Pilates, hogy finomítsa magát Suzanne Deason - Doctissimo szerint
A hawaii fitneszguru, Suzanne Deason egy új test-lélek párbeszédet hirdet a tartós fogyás érdekében. Nyerő stratégiája? A pilates, hogy kapcsolatba léphessen önmagával, hangot adjon, formálja testét, törekedjen a belső nyugalomra a feszültség enyhítésére, nem pedig étkezéssel. Több, mint kifejezett módszer, az élet globális fegyelme.
Pilates, új karcsúsító stratégiám 4 pontban
"Mindenki tudja, hogy a súlycsökkenéshez kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elköltött" - csodálkozik Suzanne Deason, a Hawaii-i igazolt Pilates tanár. Gyermekkorát az étrendben fürdették, amelyet anyja és nagymamája egész életében követett. Fogytak, majd visszanyerték a súlyukat.
Nagyon fiatal, ezért más hatékonyabb módszert keresett tartsa meg ideális súlyát ! Pilates teljesítette az elvárásait. Suzanne Deason a fogyás programja köré tervezett "Fogyj le a pilates-sel" című DVD-jében természetes fogyásban segít minket: "A Pilates kapcsolatba lép velünk kiegyensúlyozott életvitelünk természetes képessége és elérje céljait. "4 pontos bemutató.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Helyezze vissza a test/elme kapcsolatot
A Pilates iránti lelkesedése ezen módszer előnyein alapszik csatlakoztassa újra a testet/az elmét gyakran törik. Ezért zavarai és anarchikus súlygyarapodásunk, amely kapcsolatot eredményez a testtel a mérleg és a kalória igája alatt.
"Ez inkább arról szól helyreállítani a kapcsolatot vele mint egy kihívás elkezdése és a kényszerek, amelyek további stresszt generálnak "- pontosítja Suzanne Deason. A Pilates gyakorlata mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy csatlakozzon valós igényeihez, olyan hallgatáshoz, amely keveset vezet az életmódhoz. egészségesebb.
Ezután lehetséges elszakadni a külvilágtól, nak,-nek oldja fel a stresszt és a oldja a feszültséget, nem pedig evéssel. "Azáltal, hogy kapcsolódik önmagához, nagyobb felelősségnek érzi jólétét" - mondja szakértőnk.