Pilates órák Avignonban Árak és menetrendek

A pilates órák ára és menetrendje

az árak

Hetente 2 pilates óra = 198 €/év
azaz évi 35 pilates órát kevesebb, mint 6 € Pilates óra

Menetrendek

Kedden 18.30–19.30 - pilates
Csütörtökön 17 órától 18 óráig - a jógát nyújtó pilates keveréke
Csütörtök 18 és 19 óra között - pilates

Pilates gyakorlatok

A Pilates egy test-lélek edzés, amely minden Pilates gyakorlat során megcélozza az alapvető izmokat. Akár szívközpontú mozgást végez, akár valami más izomcsoportokat céloz meg, a magja mindig részt vesz a pilates során. És az edzésmódszer erősíti a szíved különböző területeit. "A hasat [területet] mélyen és felszínesen is megdolgoztatja, hogy elérje a valódi mag erejét." - vagyis a Pilates órákon végzett mozgások az izmok széles skáláját vonják magukba, a keresztirányú hasi mélyen át a rectus hasig a tetején.

Ruhák

Javasoljuk, hogy viseljen kényelmes ruhákat, például felsőt vagy pólót hosszú nadrággal, kerékpáros nadrággal, jóga nadrággal vagy kocogással.
A Pilates-ben nem viselünk cipőt, így zokniban vagy mezítláb járhat.

Pilates videó gyakorlatok

Áraink

Az ASCA Gym az 1901-es törvény szerint sportegyesület

1 osztály/hét 177 €/év
2 óra/hét 198 €/év
3 óra/hét 219 €/év
Korlátlan belépés az összes tanfolyamra 299 €/év

Nyitás
Szeptember 8., kedd