Pilates - teljes test és lélek edzés - Diétás nők
Az egészséges életmódot összetett eredménynek kell tekinteni: az ember harmonikus együttélését a környezettel, de a belső egyensúly megtalálását is. Az Econatura és a Pilates Boutique minden szükséges erőforrást biztosít az egyensúly eléréséhez, valamint az egészséges és kielégítő élethez.
Egészséges férfi egészséges testben
Ahhoz, hogy egészséges lélek és test legyen, nem csupán az Econatura ökológiai termékeinek fogyasztására van szükség. Ez fizikai gyakorlatot és mentális egyensúlyt igényel, amelyet a Pilates gyakorlatokkal lehet fejleszteni.
Ezt a fajta edzést a német származású Joseph Pilates testépítő fejlesztette ki, akinek sikerült bizonyítania a mentális kontroll és a testmozgás kölcsönös függőségét. Az eredetileg orvosi betegségek kezelésére használt Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. A gyakorlat olyan elveken alapszik, mint a koncentráció, az ellenőrzés, a folyékonyság, a központosítás, a precizitás és a légzés.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést
A foglalkozásokon alkalmazott módszer magában foglalja a gyakorlatok lassú végrehajtását, hogy növelje a gyakorlók koncentrációját és kontrollját a saját testükön. Így az egyént arra ösztönzik, hogy fedezze fel újra testét és annak határait, irányítva minden mozdulatát azok legyőzése felé.
A Pilates gyakorlatok kiindulópontja a központosítás. Minden elvégzett mozdulat középponttól indul, kifelé áramlik. Ezzel a módszerrel a gyakorlók megtalálják belső egyensúlyukat és vitalitásuk forrását, amely segíti őket a mozgások végrehajtásában, a hangsúly a gyakorlatban részt vevő izomcsoportokra esik.
Végül, de nem utolsósorban a mozgásokat folyékonyan, a lehető legnagyobb pontossággal kell végrehajtani, ami elősegíti a saját test önkontrolljának fejlesztését. A mentális kontroll fizikai módszerek alkalmazásaként jelenik meg a gondolkodásmódban.
Mint minden sportágban, a Pilatesben is nagyon fontos a légzés. A megfelelő légzés segít növelni a belélegzett oxigén mennyiségét, javítja a vérkeringést.
Miért válassza a Pilates Boutique-t?
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Elsősorban a has és a hát izmaival működik. Ezek a gyakorlatok egyszerre hasznosak a rugalmasság fejlesztésében, a tüdő kapacitásának növelésében, valamint a csontok és ízületek megerősítésében.
A Pilates Boutique-ban megtalálja Roxanát és Luciant - két sportszakértőt, akik 18 éve dolgoznak az emberi testtel. Az ő vezetésükkel képesek lesznek legyőzni akadályainkat és maximálisan kibővíteni fizikai képességeit. A legjobb az, hogy a Pilates órákon Roxana és Lucian mellett nem csak néhány egyszerű sportórát fogsz tartani. A két edző olyan környezet megteremtésére összpontosít, amelyben a gyakorlók emberként fejlődhetnek, megtanulják és oktathatják fizikai képességeiket, hogy ezeket a módszereket alkalmazhassák a mindennapokban.
Legyen szó sportolásról, az étrend, a testtartás vagy a testbeszéd ellenőrzése fenntartásáról, a Pilates Boutique az a hely, ahol visszanyeri életerejét. A két oktatóban talál néhány barátot, akik segítenek visszanyerni az irányítást önmagad és képességeid felett belül, de a stúdión kívül is! A képzések minden hallgató számára személyre szabottak, a hangsúly az ő egyéni szükségleteire esik.
A Pilates Boutique Bukarest szívében található. Az Alba Iulia tértől csupán néhány lépésre található egy elegáns és pihentető hely, ahol találkozhat azokkal, akik veled lesznek az önismeret új folyamatában. Mivel a Pilates Boutique-ban többet fogsz csinálni, mint sportolni - megtanulod, hogyan irányítsd izmaidat elméd segítségével.
Jöjjön tehát egy találkozóra Roxanával és Luciannal a Theodor Sperantia utcában, 57-59., És fedezze fel újra testét és belső egyensúlyát a Pilatesen keresztül.!