Pilates terhes nőknek

Feladta: Clémentine Fitaire (2010. december 28.)

nőknek

A terhesség alatt a test megváltozik, és a test különböző élettani változásokat tapasztal. Hogy segítsen neki megbirkózni mindezen változásokkal, a szelíd fizikai aktivitás plusz lehet. A terhes nők számára adaptált Pilates módszer egyre népszerűbb megoldás.

A Pilates módszer

A Pilates módszert az 1920-as években fejlesztette ki a német Joseph Pilates, aki a sport kíméletes alternatíváját akarta megtalálni saját fizikai állapotának javítása érdekében.

Kombinálva a Taïchi chuanhoz hasonló folyékony mozgásokat és a jógából kölcsönzött testtartásokat, a Pilates gyakorlatok változatosak és alkalmazkodnak az egyéni igényekhez (fogyókúra, rehabilitáció, terhesség).