Ping Pong Diet fogyókúrás fórum
Gast28780
Most olvastam a pingpong diétáról -
Mit gondolsz?
Azt hittem, jól hangzik, de valóban működik?
szereztél tapasztalatokat vele?
Árnyéktündérek
ásványi bevágás
valójában nagyon ésszerűnek hangzik számomra. Feltételezem, hogy a fehérje napok is meglehetősen magas zsírtartalmúak, ezért az alacsony szénhidráttartalmú nap váltakozna a magas szénhidráttartalmú nappal. Az edzésnapról a pihenőnapra való áttérés hasonlóan néz ki - bár nem olyan extrém.
jó lenne, ha lenne néhány "szakértői véleményem": kacsintás:
sQueEzLe
ElGordoII
Gast28780
ha csak egy hétre elosztom a tervezett ételt, ahogy mondja?! Tehát egyik nap csak tejtermékek, másnap pedig valami ohm zabpehely vagy ilyesmi.
természetesen normál méretben! és közte gyümölcsöt és zöldséget is!
Szerintem is van értelme! Ez valójában nem egy természetellenes étel, de amit egyébként megennél, két nap alatt fehérje- és szénhidráttartalmú ételekre oszlik.
azoknak az embereknek, akiknek az anyagcseréje gyorsan lelassul, ez jó. vagy? és normálisan ehet!
Csak nem tudom, hogy valóban működik-e ez a napi változás a szénhidrátok és a fehérjék között. Hm
hát nem tudok a diéta formákról. csak akkor hangzott nagyon hasznosnak, amikor valóban működött!
ElGordoII
Shalana
Tehát amikor még mindig súlyom 90 volt, úgynevezett étkezési napokat is betettem, tervszerűen. A napokon kb. 2500 kalóriát ettem, de szinte semmi zsír (max. 15 gr.)
Őszintén meg kell mondanom, hogy ezután nem volt se yo-yom, se semmi. Ezt az étkezési napot hetente kétszer tettem be, a hét hátralévő részében kb. 1000 kalóriát ettem (ami - mint ma tudom - természetesen túl kevés volt)
Egyébként lefogytam, majd nagy erőfeszítések nélkül soha többé nem híztam. Úgy tűnik tehát, hogy van valami az elméletben.
De amikor le akartam szállni a 75-ről, ez nem így alakult, talán azért, mert az étkezési napjaim akkor is sok zsírt tartalmaztak, és valamikor minden elment a kezéből.