Piros bab, egy nagyon jóllakott szövetséges Femme Actuelle MAG

nagyon

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Legyen tájékozott

A fenntartható fogyáshoz (és jo-jo hatás nélkül) elengedhetetlen az éhség hallgatása, még akkor is, ha diéta. Más szavakkal, amikor elhagyja az asztalt, a gyomrának elégnek kell lennie ahhoz, hogy az éhség ne jöjjön vissza a következő étkezés előtt: ezt hívják jóllakottság. Elég azt mondani, hogy ha csak két sárgarépát eszel ebédre, akkor egész délután megkockáztathatja a nassolást ... vagy fájhat a hasa.

Egyes ételek „satietogénebbek”, mint mások: 100g rizs nyilvánvalóan teltebb, mint 100g saláta. Hagyományosan a húst tekintik a lényegre törő ételnek. De egy nemrégiben készült tanulmány csak megmutatta, hogy a vörös babnak ugyanaz a tulajdonsága ... Jó hír mindazoknak, akik vegetáriánusok, vegánok és vegánok !