Piros gyümölcsök - málna, eper, cseresznye, feketeribizli, ribizli, szeder vagy áfonya
Ezeknek a finom, gyakran fanyar bogyóknak minden kedvükre való: kalóriaszegény, vízben gazdag, sok vitamin (főleg C-vitamin), rost- és ásványi sóforrás, valamint polifenolokat is tartalmaznak. A polifenoloknak, beleértve a flavonoidokat és az antocianinokat, antioxidáns szerepük van, amely lehetővé teszi testünk számára a sejtek öregedésének elleni küzdelmet.
A tavasztól kora őszig kapható vörös gyümölcsök legnagyobb örömünkre követik egymást !
| JANUÁR | FEBRUÁR | MÁRCIUS | ÁPRILIS | LEHET | JÚNIUS | JÚLIUS | AUGUSZTUS | SZEPTEMBER | OKTÓBER | NOVEMBER | DECEMBER |
| CASSIS | |||||||||||
| RIBIZLI | |||||||||||
| ÁFONYA | |||||||||||
| CSERESZNYE | |||||||||||
| MÁLNA | |||||||||||
| FÖLDI SZEDER | |||||||||||
| EPER |