Piros gyümölcsök, zöld tea, hagyma… Az antioxidánsok megakadályozzák, hogy hízzunk. Current Woman The MAG

Tudjuk: a antioxidánsok kiválóak az egészségére. Ezek a természetes molekulák (amelyek fő feladata a szabad radikálisok a szervezetben a sejtjeinkre veszélyes vegyi anyagok) fokozzák az immunrendszert, küzdenek egyes rákos megbetegedések ellen, megvédenek a szív- és érrendszeri betegségektől és korlátozzák a bőr öregedését.

gyümölcsök

A Harvard Egyetem (Egyesült Államok) nemrégiben készült tanulmánya szerint az antioxidánsok is hatékonyak ... megakadályozzák, hogy hízzunk. Erre a következtetésre jutva a kutatók 124 086 önkéntest (különböző korú férfiak és nők) követtek 24 éven keresztül, 1986-tól 2011-ig. Kétévente arra kérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki kérdőíveket egészségi állapotukról, életmódjukról, fizikai aktivitásukról. és étkezési szokásaik.

Eredmény ? A kísérlet végén a kutatók azt találták, hogy a flavonoidokat (az antioxidánsok kategóriáját) rendszeresen fogyasztó embereket kevésbé érinti a túlsúly, mint másokat.