Pisztráng a sós ágyban kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Hozzávalók 4 adaghoz
| 1 | Lazacpisztráng, kb. 1,2 kg | |
| 3 | kg | durva tengeri só |
| 2 | Tojás | |
| 1 | kezeletlen citrom | |
| 4 | friss babérlevél | |
| 1 | Csomó kapor |
készítmény
Válassza szét a tojást, és habosra verje a tojásfehérjét, de ne merev legyen. A tojássárgájára nincs szükség. Dörzsölje meg a citrom héját, keverje össze a sóval, a citromlével és a babérlevelekkel. Mossa és szárítsa meg a kaprot.
Helyezzen sütőpapírt egy tepsibe, és tegye a sókeverék körülbelül 1/3-át a lapra, mint egyfajta hal méretű ágyat. Tegye a tetejére a kapor felét.
Mossa meg a halat, szárítsa meg és helyezze a maradék kaprot a hal hasüregébe. Ezután tegye a halat a sóágyra, fedje le a maradék sókeverékkel, és erősen nyomja meg. Fontos, hogy a hal minden oldalról jól be legyen fedve a sóval.
Süsse a halat az előmelegített sütőben, 200 ° C-on, a középső állványon körülbelül 45 percig. A hal készen áll, amikor a sókéreg világosbarnává válik. Vegye ki a halat a sütőből, és hagyja még 4 percig pihenni. Ezután óvatosan távolítsa el a sókérget és nyúzza meg a pisztrángot.
Tipp: Rozmaringburgonya vagy burgonyaék jól passzol hozzá.
Táplálkozási információk 1 adagonként
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.