Pitaya az előnyök koncentrációja
Pitaya, mi az?
A pitaya a Hylocereus undatus kaktuszon nő, amelynek virágai csak éjszaka nyílnak ki. Mexikó déli részén és Közép-Amerikában őshonos, mára az egész világon termesztik. Bőre leggyakrabban fukszia rózsaszínű, zöld pikkelyekkel, amelyek sárkányhoz hasonlítanak - ezért neve "sárkány gyümölcs". Húsa fehér vagy vörös lehet, fekete magvakhoz hasonlóan, mint a kivié. A Pitaya egzotikus gyümölcs, de íze hasonló a többi gyümölcshöz. Ízét a kivi és a körte enyhén édes keverékének írják le.
Milyen egészségügyi előnyei vannak ?
- Erősíti az immunrendszert: gazdag nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek hozzájárulnak a test általános egészségi állapotához. 100 gramm gyümölccsel megszerezhető a testünk számára szükséges napi C-vitamin közel 35% -a.
- Javítja az emésztést: rostokban gazdag, amely csökkenti a székrekedés és irritábilis bél szindróma.
- Szabályozza a vércukorszintet: Gátolja a magas glikémiás indexű ételek fogyasztása után fellépő cukortüskéket, és így megelőző szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatban.
- Megszünteti a húgysavat: a felesleges húgysav eltávolításával megelőzhető a köszvényes megbetegedés.
- Szabályozza a koleszterinszintet: kiváló monosaturált zsírforrás, amely segít megőrizni a szív egészségét, így csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
- Megakadályozza az idő előtti öregedést: a benne található antioxidánsoknak, valamint a foszfornak, a tápanyagnak, amely a sejtmembránok legfontosabb alkotóeleme.
- Erősítse a csontokat: kalcium- és foszforgazdagságának köszönhetően segít megerősíteni a csontokat, csökkentve a csontok kockázatátcsontritkulás. Ráadásul gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat a gyulladás és az ízületi fájdalmak csökkentéséhez ízületi gyulladás
- Elősegíti a fogyást: A Pitaya alacsony kalóriatartalmú, kevesebb cukrot és szénhidrátot tartalmaz, mint a legtöbb trópusi gyümölcs. Alacsony kalóriatartalma és magas rosttartalma együttesen segít a fogyásban. És a C-vitaminban való tartása segít a zsírégetésben.