Pitta Diet - Hűsítő ételek a tűz elemhez
Hűtő étel a tűz elemhez
Pitta táplálkozás - a "tüzes" elem kompenzálása
Pitta - a "tűz" elem
Az ájurvédikus tanításban Pitta a "tűz" elemet jelenti. Megvannak a tulajdonságai forró, savanyú, fűszeres és folyékony. Ha Ön pitta típusú, akkor különös figyelmet kell fordítania az étrendre. Mert az emésztőrendszered gyorsan sértődik, ha rosszat eszel.
De jön a segítség! Az ájurvéda konkrét ajánlásokat ad erre vonatkozóan Pitta diéta, hogy jól érezd magad, jól és egészségesen. Először is arról van szó, hogy mit nem szabad enni: Olajos, fűszeres és savas ételek lehetőleg Pitta típusúak legyenek kis összegek befogadni. A gyomrod sokkal jobban elviseli az édes ételeket, az ételeket kicsiben kell tartani.
Mivel neked, mint Pitta-típusnak, már sok a tűz, hűvös ételekkel kell ellensúlyoznod, hogy az Agni emésztéstűz ne legyen még nagyobb, mert különben könnyen okozhat ellentmondást az emésztőrendszerben. Sok nyers zöldség és hideg étel segítsen az agni kordában tartásában.
A többi tulajdonság kiegyensúlyozása érdekében fontos az édes ételek. Gyümölcs esetében ez azt jelenti: használjon almát, fügét, mangót vagy dinnyét. Zöldségként a káposzta és a hüvelyesek alkalmasak, a spárga, a zeller és a petrezselyem is jól tolerálható.
Az endívia és a cikória a Pitta diéta Kiválasztott étel, mivel elősegíti a máj méregtelenítését. Természetesen fűszerezhet is, főleg Fahéj, koriander, édeskömény és kapor.
Az ayurvédikus reggeliknél a Pitta típusokat elkényeztetik: eheti a klasszikus árpából vagy zabból készült zabkását, vagy választhat egyet gyümölcssaláta vagy válasszon tönkölykenyeret lekvárral.
De nemcsak a táplálkozás fontos a jólét biztosításához. A Pitta-típusok általában türelmetlenek és túlzott igényeket támasztanak - ezt fel kell ismernie, és meg kell próbálnia aktívan ellensúlyozni.