Pitta; Jóga; Lótuszvirág jóga
Ismerje meg alkotmányát: Dosha kérdőív
Az öt őselem (Panchmahabhutas) elmélete alapja az ájurvéda összes diagnózisának és kezelésének, mind fizikai, mind pszichológiai rendellenességek kezelésére. Az 5 őselem az 5 érzék működésén keresztül is megnyilvánul (lehetővé téve az emberi lény számára, hogy érzékelje a körülötte lévő világot).
Az ájurvéda szerint ez az öt elem 3 dinamikus erőt alkot, amelyeket Dosháknak neveznek: Vata (Éter-levegő), Pitta (Tűz-Víz) és Kapha (Víz-Föld).
Különösen a fizikai testet alkotják:
- Vata: az alsó hastól a lábig; aggodalmak: vastagbél (vastagbél), alsó has, comb, csontok, fül, bőr, mozgás elve és idegi impulzusok.
- Pitta: a test közepe; aggályok: gyomor, vékonybél, máj, epehólyag, lép, köldök, vér, szürkeállomány, szív, bőr, faggyúmirigyek, bőr alatti zsír, szem.
- Kapha: a fejtetőtől a mellkasig; aggályok: gyomor, hasnyálmirigy, tüdő, ízületi folyadék, nyálmirigyek, az agy fehérállománya, cerebrospinalis folyadék, plazma; fej: orrmelléküregek, orr, száj/nyelv, torok.
És ők alkotják az egyes egyéneket. Általában egy-két Dosha dominál minden emberben. Így az egyik a Pitta, ha a Pitta erőteljesen dominál; mi Pitta-Vata vagyunk, ha Pitta túlsúlyban van, de Vata is nagyon jelen van. Amikor egy Dosha domináns az alkotmányban, ő az, aki hajlamos lesz először kiegyensúlyozatlanná válni.
Az alkatot egy kérdőív segítségével határozzák meg, amely nemcsak az adott személy fizikai jellemzőit veszi figyelembe, hanem szokásait és érzelmi reakcióit is.
Az ayurvédikus alkotmánytípusok megértése segít a jóga gyakorlatának adaptálásában (a gyakorlat testreszabása például gyógyítás céljából) és a gyakorlat hatásainak mérésére fizikai szinten, de finom szinten is. A doshák lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük az elme működését annak alkatával kapcsolatban.
Fizikai szinten az uralkodó Pitta típusú emberek közepes testalkatúak, bőrük puha és meleg, haja vékony és fényes. Bőséges izzadás. Határozott, agresszív, rövid indulatú, ambiciózus, ugyanakkor bátor és határozott. Okos és éleslátó. Hőre és napfényre érzékeny. Hajlamos a pattanásokra és az ekcémára.
Étel - Pitta: Jóga és Ájurvéda
A Pitta típusú emberek általában versenyképesek és intenzívek. Valójában a jógában ők kedvelik leginkább az olyan fizikai megközelítéseket, mint az ashtanga jóga. Ez a fajta jóga a Pitta számára azonban csak fokozza egyensúlyhiányát. Pittának gyakorlatilag távol kell lennie, nyugodtnak és békésnek kell lennie.
A gyakorlás üteme
A pitta megnyugtatásához a gyakorlatnak végső soron fel kell frissítenie és megnyugtatnia az egyént. Szükség van továbbá a nyugtató lélegzetvételre és a testtartások közötti mozdulatlanság időszakaira, hogy elkerüljük a felesleges hő felhalmozódását, amelyet inkább megpróbálunk kiüríteni.
A mértékletesség fontossága
A gyakorlat közbeni hozzáállás még fontosabb, mint a választott és elvégzett testhelyzetek. A pitta kiegyensúlyozásához el kell különülnöd, és különösen el kell bocsátanod magadnak, hogy nem vagy tökéletes. A türelem, a mértékletesség, a kikapcsolódás, a kényelem és az élvezet a Pitta kulcsszava, mivel a gyakorlat során mosolyt hív az ajkára.