Pizza vagy tészta, amely jobb (az egészséged érdekében) - MyMignardise
Ízléssel komolyan összekapcsolják őket - de ami egészségesebb, egy tál spagetti vagy néhány szelet pizza ?
Tudja meg, melyik sajt- és szénhidrátcsoda a legértékesebb ebben a (paradicsommal kifröccsenő) csatában a tészta és a pizza között!
Melyek a legjobb tészták vagy pizzák ?
Még ha bármelyik dietetikus elmondja, néha az egészséges és kiegyensúlyozott életmód arról szól, hogy kényeztesse magát.
Ha pizzát szeretnél, szerezz be pizzát, ha tésztát szeretnél, szerezz be tésztát. ...
Ez átlagosan 700 kilojoule per pizza szelet, és egy étteremben a bolognai spagetti tipikus adagja körülbelül 2800kJ.
pizza
Készítésük módja és összetevői határozzák meg, hogy mi a legegészségesebb.
Több mint 400 kalória szeletenként, két vagy három szelet az ajánlott napi átlag 2000 kalória majdnem fele lehet.
Pizza szeletek is szoktak jelentős mennyiségű telített zsírt és nátriumot tartalmaz hogy eltömítik az artériákat.
A szupermarketek fagyasztott pizzái mindkét irányba mehetnek.
Néhány hagyományos márka is rmagas kalóriatartalmú, telített zsír- és nátriumtartalom.
Általában fehér liszt kéreggel készülnek, és tartalmazzák a tartósítószerek felsorolását.
Ennek ellenére egyre könnyebb megtalálni az egészségesebb fagyasztott pizzákat.
Az otthoni szakácsok úgy dönthetnek, hogy a nulláról készítik a pizzákat az összetevők ellenőrzése és a tápérték növelése pizzák.
- Hozzáadás Teljes kiőrlésű gabonák (teljes kiőrlésű pizzatészta választása),
- adj hozzá zöldségeket (rakd össze kedvenc zöldségeidet, például gombát, paprikát és hagymát)
- és adj hozzá egy kis jó sajtot.
- Tálaljuk mellé egy salátával vagy egy csésze levessel a kiegyensúlyozott étkezéshez.
Tészta
Az összehasonlításhoz választott pizza vagy tészta típusa határozza meg, hogy melyik egészségesebb.
Amikor tésztát rendel egy étteremben, a kalóriák szinte mindig nincsenek kontrollálva.
Az Olive Garden Fettuccine Alfredo egy rendelése 1220 kalóriát és 1350 milligramm nátriumot tartalmazhat (saláta és kenyér nélkül).