Pletykák az egészség mítoszáról és igazságáról
Áttekintés
A technológia fejlődésével az információk könnyebben és gyorsabban áramlanak. Azonban nem minden online adat olvasható el. Az internet és a szeretteik tájékozatlan tanácsa miatt a mítosz és az igazság között nehezebb különbséget tenni.
Függetlenül az eredetüktől, az egészségre vonatkozó félretájékoztatás felesleges szorongást okozhat, és elvonhatja a figyelmét az egészséges szokásokról, amelyek valóban megérik az idejét és energiáját.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- A savanyú italok károsak a vesékre
- Az alkoholfogyasztást meg kell szüntetni az antibiotikumok használata közben
- Az éhgyomorra végzett testmozgás több kalóriát éget el
- Azok az emberek, akik több időt töltenek a szabadban, gyorsabban hűlnek le
- Az ujjak repedése ízületi gyulladást okoz
- Étkezés után azonnal hideg víz elfogyasztása rákhoz vezethet
- A zsír izommá válhat
- A fűszeres ételek felgyorsítják az anyagcsere működését
- Az emberek csak az agy 10% -át használják
- A túlzott cukorfogyasztás cukorbetegséget okozhat
A savanyú italok károsak a vesékre
Igazság. A savanyú italok túlzott fogyasztása (függetlenül attól, hogy van-e cukoruk vagy sem) megduplázza a krónikus vesebetegség kockázatát. A kutatók már tudják, hogy a savanyú italok számos kockázati tényezőhöz kapcsolódnak, amelyek hozzájárulnak a vesebetegségekhez (magas vérnyomás, cukorbetegség és vesekő).
Különösen kerülje a leginkább ártalmasnak tartott Cola italokat. Tudományosan bizonyított, hogy ezek a folyadékok jelentősen csökkentik a nők csontsűrűségét, növelve a csonttörések és az oszteoporózis kockázatát.
Az alkoholfogyasztást meg kell szüntetni az antibiotikumok használata során
Igazság. A legjobb, ha az antibiotikum-kezelés ideje alatt abbahagyja az alkoholfogyasztást. Lehetetlen megmondani, hogy teste hogyan reagál az alkohol és az antibiotikumok kombinációjára.
Az alkohol befolyásolhatja az eritromicin felszívódását vagy a doxiciklin hatékonyságát. Bizonyos antibiotikumok vagy gombaellenes szerek - cefoperazon, ketokonazol, metronidazol és tinidazol - kis mennyiségű alkohollal kombinálva az arc vörösségét, hányingert, hasi görcsöket, fejfájást, hipotenziót, gyors szívverést és légzési nehézségeket okozhatnak.
Az éhgyomorra végzett testmozgás több kalóriát éget el
Igazság. Igaz, de nem kell csodákra számítani. A testmozgás során a test csak zsírt és szénhidrátot éget el.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az éhgyomorra végzett testmozgás több kalóriát éget el a szervezet számára, amelyet a zsírtartalmú ételek adnak, mivel a napnak ebben az időszakában a szervezet nem rendelkezik elegendő szénhidráttal. Még ebben az esetben sem elég az elégetett kalóriák száma, mint amikor teljes gyomorral edz.
Azok az emberek, akik több időt töltenek a szabadban, gyorsabban hűlnek le
Mítosz. Valójában jó ötlet hagyni, hogy a gyerekek több időt töltsenek a szabadban. Ezenkívül a szabadban töltött idő megakadályozhatja a megfázásos tüneteket. A megfázást vírusok vagy baktériumok okozzák, amelyek télen gyakoribbak, mivel több embert töltenek otthon vagy zsúfolt környezetben. Ezért töltsön több időt a szabadban, hogy csökkentse a megfázás valószínűségét.
Az ujjak repedése ízületi gyulladást okoz
Mítosz. A repedezett ujjak hangja furcsa lehet, de nem befolyásolja az ízületeket. A kutatók nem találtak különbséget az ízületi gyulladásban szenvedő betegek eseteiben, amikor összehasonlították azokat az alanyokat, akik hosszú ideig megrepesztették az ujjaikat, más olyan betegekkel, akiknek nem volt ilyen szokásuk.
Ugyanebben a tanulmányban azonban kiderült, hogy az ujjaikat feltörők kezei kissé megduzzadtak és a csuklójuk gyengébb volt - ez jó ok ennek a szokásnak a feladására.
Étkezés után azonnal hideg víz elfogyasztása rákhoz vezethet
Mítosz. A víz az emberek egyik legegészségesebb dolga, tekintet nélkül az adagolás hőmérsékletére - hideg vagy meleg. A pletyka teljesen valótlan, és azon a tényen alapul, hogy a hideg víz megszilárdítja a zsírokat az elfogyasztott ételekből, kocsonyás anyag formájában, amely lerakódik a belek falán, és rákhoz vezethet. Nincs orvosi bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elméletet.
A zsír izommá válhat
Mítosz. A zsír és az izom különböző szövet, és nem alakíthatók át egymásba. Néha úgy tűnik, hogy megtörténik. A magyarázat az, hogy az emberek 30 éves korukban kezdenek fogyni az izomtömegből, főleg, ha nem sportolnak.
8 pletyka az egészségről, amelyeket figyelmen kívül kell hagynia
Az influenza - hogyan választjuk el a mítoszt az igazságtól
Hangsúlyozta? Itt van, amit tudnia kell a stresszről, és hogyan lehet természetes módon leküzdeni!
Az izomtömeg csökkentése 10 évente körülbelül 3% -kal lassítja az anyagcserét. A zsír általában olyan helyeken fordul elő, ahol egyszer az izmok láthatók voltak - például a karok területén.
A fűszeres ételek felgyorsítják az anyagcsere működését
Mítosz. Az anyagcsere sebességét nem, testmagasság, súly, testösszetétel és életkor határozza meg. Ezek a tényezők befolyásolják annak a kalóriának a mennyiségét, amelyet a test elégetni fog az alapvető funkcióinak fenntartása érdekében. Égés még alvás közben is bekövetkezik (a szív, az agy, a tüdő, a belek stb. Által felhasznált energia). A fűszeres ételek fogyasztása nem növelheti jelentősen az anyagcserét, és nem segít a kalóriák elégetésében, amikor az ember pihen.
Még akkor is, ha a testhőmérséklet emelkedik, és a pulzus fokozódik, amikor fűszeres ételeket fogyaszt, ez semmilyen módon nem fogja felgyorsítani az anyagcserét.
Az emberek csak az agy 10% -át használják
Mítosz. Sok ember igazolta ezt a hipotézist, de az ellene szóló bizonyítékok kétségtelenek. Agykárosodott betegeken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az agy szinte bármely területén elszenvedett kár specifikus és tartós hatással van az emberi képességekre.
Ha a hipotézis valós lett volna, az agykárosodás nem jelentett volna nagy problémát. Ezért az emberek az agy 100% -át használják.
A túlzott cukorfogyasztás cukorbetegséget okozhat
Mítosz. A cukorfogyasztás közvetlenül nem okoz cukorbetegséget. A vércukorszint szintén fontos szerepet játszik a cukorbetegség kialakulásában, ezért fontos, hogy ne együnk túl cukrot tartalmazó termékeket.
A túlzott cukorfogyasztás elhízáshoz vezethet, amely állapot növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Néhány tanulmányban azonban a felesleges cukor volt az egyik olyan tényező, amely a 2-es típusú cukorbetegséghez vezetett. nőknél, akik megemelték a napi cukorfogyasztást, de a vizsgálatban részt vevő nők mindegyikében voltak hajlamosító tényezők, amelyek alátámasztották ennek az állapotnak a megjelenését.