Plusz-Mínusz diéta, ünnepi diéta @
A Plusz-Mínusz diéta számomra nagyon érdekes és megengedő. De sokszor a megengedő étrend nem annyira népszerű a nyilvánosság körében, annak az előítéletnek a következtében, hogy ha nem fájdalmas, akkor nem tudja megadni a kívánt eredményt, vagy megadja őket, de hosszú idő után tudjuk -Szeretnénk egyik napról a másikra lefogyni, ha tudnánk.
A Plusz-Mínusz diéta ötlete az, hogy fokozatosan hozzáadja az étrendhez azokat az ételeket, amelyek nem hizlalnak, amelyek egészségesek, és amelyek biztosítják a jó béltranszportot, és megszüntetik azokat az ételeket is, amelyek veszélyesek a derekunkra és az egészségünkre egyaránt. Érdekes módszer kielégíteni a vágyakat, amelyek felboríthatják a diétázási kísérleteket: a vasárnap egyfajta ünnep az étrendből, és ehet (természetesen kis mennyiségben) olyan ételeket, amelyeket az elmúlt héten tiltottak.
A Plusz-Mínusz diéta kiindulópontja a szokásos étrend, de az adagok csökkennek (annyit fogyasztanak, amennyit egy kézben tarthatsz). Megállapítja a napi 6 étkezés étrendjét (3 megfelelő étkezés és 3 rágcsálnivaló), meghatározott időpontokban, 2-3 órás távolságban és 9 óra előtt elfogyasztott reggelivel.