POLAR RC3 GPS

POLAR RC3 GPS felhasználói kézikönyv

További információ

Adatok Az edzésadatok nyomon követéséhez. Itt megtekintheti és előhívhatja edzésfájljait, heti összefoglalóit és összértékeit, valamint fájlokat törölhet. További információ: A testmozgás után (24. oldal). Beállítások Végezze el az összes szükséges beállítást, és igazítsa az edzőkomputerét az Ön igényeinek megfelelően. Válassza ki a kívánt funkciókat az egyes sportprofilokhoz az edzésének megfelelően. További információk a Beállítások alatt találhatók (31. oldal). Fitnesz teszt Az edzéshez és az előrehaladás figyelemmel kíséréséhez fontos, hogy ismerje a jelenlegi edzettségi szintjét, amelyet itt meghatározhat és nyomon követhet. A Polar fitnesz teszt gyors és egyszerű módszer a szív- és érrendszeri erőnlét és az aerob állóképesség mérésére. A vizsgálatot nyugalmi állapotban végezzük. A teszt OwnIndex néven ismert értéket ad. Az OwnIndex összehasonlítható a maximális oxigénfelvevő képességgel (VO2max), amelyet általában az aerob fitnesz mérésére használnak. További információ: Polar Fitness Test (37. oldal). 8 A teljes képzési rendszer