Policisztás petefészek (PCOS) és ketoLCHF

A petefészkek endokrin mirigyek. A női nemi hormonok ellenőrzése alatt termelik a petesejtet. A petesejt sperma általi megtermékenyítése terhességhez vezet. Ezért a petefészkek fontos szerepet játszanak a termékenységben.

A policisztás petefészek vagy a policisztás petefészek szindróma (PCOS) azt jelenti, hogy a petefészkekben sok ciszta van (a ciszták jóindulatú képződmények, azaz nem rák, amelyek folyadékot tartalmaztak). Ez menstruációs rendellenességekhez, sok negatív pszichés terheléshez és meddőséghez vezet (képtelenség teherbe esni).

Hogyan gyaníthatja, hogy probléma lehet a petefészkeivel? Melyek a petefészek-ciszták gyakori tünetei? ?

Rendszertelen menstruáció, a menstruációs ciklusok hosszú távú hiányával vagy súlyos menstruációs vérzéssel, ami vérszegénységhez vezet .
meddőség
Pattanások (sok "pattanás" gennyes tartalommal az arcon, de a testen is)
A férfiakra jellemző arcszőrzet (bajusz, szakáll), de a testen lévő felesleges szőr is (a tesztoszteron, a férfi nemi hormon fokozott szekréciója miatt).
elhízottság
Hasi fájdalom, fájdalmas menstruáció
Hajhullás

Ami most világos ?

A policisztás petefészek-szindróma sokkal gyakoribb az elhízott serdülőknél/nőknél, azoknál, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek vagy inzulinrezisztensek, és azoknál a nőknél, akiknél terhességi cukorbetegség alakult ki.

A terhességi cukorbetegség a cukorbetegség olyan formája, amely terhesség alatt jelentkezik, és születése után teljesen megszűnik. A kezeletlen komplikációkhoz vezet: koraszülés, túlsúlyos csecsemők születésükkor, magas vérnyomás terhesség alatt. Azoknál a nőknél, akiknél a cukorbetegség ilyen formája alakul ki, életük során nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, sokkal nagyobb a kockázat, mint azoknak a nőknek, akiknek terhesség alatt nincsenek problémái a vércukorszinttel.

A policisztás petefészek-szindróma magas vérnyomást és vérzsír-/koleszterin-rendellenességeket is okozhat.

Az orvosi világ úgy véli, hogy a policisztás petefészek szindróma másodlagos, ezt az inzulinrezisztencia és a hiperinsulinémia (azaz a vérben folyamatosan növekvő inzulinszint) okozza.

Ezen előfeltevés alapján nagyon logikusnak tűnik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet. A minimális életmódbeli változások (diéta, kevés testmozgás/sport) csökkenthetik a tesztoszteron- és inzulinrezisztenciát a policisztás petefészkekben szenvedő nőknél. Erről az alábbi tanulmányban olvashat bővebben:

Lássuk, milyen tudományos adatok támasztják alá a fenti állításokat.

Egy 2005-ben végzett 11 elhízott nő, akiknek a PCOS diagnózisa határozott volt, képes volt kimutatni a keto diéta pozitív hatásait a petefészkekre. A betegek 24 héten keresztül (azaz 6 hónapig) maximum 20 g szénhidrátot fogyasztottak naponta. A résztvevők közül 5-nek a vizsgálat során sikerült betartania ezt az étrendet. A Keto nem mindenkinek való. Ez az 5 résztvevő átlagosan 12 /% súlycsökkenést mutatott, az átlagos vér tesztoszteron százalékos aránya 22% -kal csökkent, de a legjelentősebb válasz az inzulin koncentrációjának csökkentése volt, éhgyomorra, reggel, 54% -kal. Közülük kettő teherbe esett, az ismert termékenységi problémák ellenére. Érdekes, nem?!

Egy másik, 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a szénhidrátbevitel minimális csökkenése (az energia 55–41% -a) is rendkívül pozitív hatással van a PCOS hormonális egyensúlyhiányára.

Van egy újabb, 2017-es tanulmány is, amely arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentheti a vér inzulinszintjét, egyensúlyba hozhatja a nemi hormonok egyensúlyát, serkentheti az ovulációt, a terhesség kezdetével. A tanulmány összehasonlította a klasszikus étrend (azaz magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú) és az LCHF hatásait. Nem volt javulás azoknál a betegeknél, akik a klasszikus, magas szénhidráttartalmú étrendet követték a vizsgálat során.

Ennek a betegségnek az előfordulása körülbelül 10 /%. Vagyis 100-ból 10 nőnél lehet a betegség. Ha a cikk elején leírt tünetek jelentkeznek, ne habozzon kapcsolatba lépni egy endokrinológussal, aki kivizsgálhatja .

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az inzulinrezisztencia és a tesztoszteron magas szintje, a férfi nemi hormon nagyon alacsony mennyiségben található meg a nőknél.

A transzvaginális ultrahang cisztákat mutathat.

A klasszikus kezelések közé tartoznak a fogamzásgátlók, a hajhullás megelőzésére szolgáló gyógyszerek, a metformin (a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében használják), amely javítja az inzulinérzékenységet. Gyakran a betegség által érintett nők depresszióba esnek, szoronganak, mert azt hiszik, hogy kövérek, tele vannak pattanásokkal, bajusszal és szakállal, nem lehet gyermekük. Ezért a klasszikus kezelés speciális antidepresszánsokkal és szorongásgátlókkal.

Az in vitro megtermékenyítésnek nincs eredménye, és a nő rendkívüli módon érintetté válik, mert nem lehet gyermeke, problémái vannak a családban. Minden csak stresszhez, szomorúsághoz, tehetetlenséghez vezet. Ördögi kör.

Aztán olvastál valahol a keto-ról. Nagyon szkeptikus vagy. Gondolod: „Hogyan fogok teherbe esni ennyi év után, csak diétázva? ". Ön azonban úgy dönt, hogy megpróbálja. A nap az utcádon is megjelenik.

Tehát mit tehet a keto az Ön számára, aki PCOS-ban szenved, és úgy gondolja, hogy nincs remény? ?

Fogyni fog.
Ha lefogy, az inzulinrezisztencia automatikusan csökken .
Javul az inzulinrezisztencia, a vércukorszint normalizálódik.
A vércukorszint normalizálódik, a test gyulladása csökken.
A gyulladás csökken, normális vérnyomása lesz, a pattanások sokat javulnak, a tartós éhség érzése csökken, a tesztoszteron szint csökken, a felesleges haj eltűnik, a menstruáció rendszeres lesz.
Ha a menstruáció rendszeressé válik, az azt jelenti, hogy a női nemi hormonok megfelelően működnek, peteérés van, teherbe eshet.
Nézze meg ezeket a pozitív eredményeket, szerezzen életkedvet, a pszichéje pozitív, megszabaduljon a depressziótól és a szorongástól, pozitív energiát és jó alvást nyerjen.
Bónusz: apádnak és testvéreinek alacsonyabb az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázata. A legújabb genetikai vizsgálatok kimutatták, hogy a PCOS-ban szenvedő nők apáinak és testvéreinek fokozott az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázata. A keto/alacsony szénhidráttartalmú étrend javítja ezeket a helyzeteket.

Mindig konzultáljon szakorvosokkal, ha életmódját, különösen ételt érintő változásokat tervez. Mindennek összhangban kell lennie a testével. Úgy érted? Ha hiányzik ásványi anyagok, vitaminok vagy más ismeretlen betegségek, ezek a dolgok lelassíthatják az életmódbeli változások által kiváltott pozitív eredményeket. És arra számítasz, hogy csodákra nem jön az én. Nincs semmi extra a testben. De mínusz lehet, és akkor nem minden működik a maximális paraméterein.

Légy keto Légy boldog !