POPster vagyok, VAGY miért nem veszítek 10 kg-ot 6 hét alatt a SHRED-diéta alatt
Horgolás, főzés, boldogság ...
Emlékszel még a tavalyi fitnesz támadásomra? Amikor sikerült egy hónap alatt annyira beilleszkednem egy fitnesznaptárba, hogy egymás után 100 felülést tudtam csinálni? 2014-ben megpróbálom újra. Tehát nem kifejezetten a situpokat, hanem a fitnesz baljóslatú témáját kell kezelni.
Most a SHRED-étrend (már két hét megtörtént, phew) heti 5 alkalommal 45 perc kardiót igényel. Hm. És mit csináljak pontosan? A könyv sok olyan dolgot sugall, ami nem működik a lakásomban, vagy amelyet nem kínálunk kisvárosunkban. És kihagyni vagy futni háromnegyed órán át? Nem, nem az én dolgom.
Valahogy eszembe jutott Cassey Ho az ő blogilates webhelyével. Cassey Pilates edző és rendszeresen tesz közzé új edzéseket a YouTube-on. Összeállítja a havi változó naptárt napi, körülbelül 1 órás programmal.
De mivel a Pilates a gyilkos, soha nem bírnék egy órát, és sokan mások is hasonlóan érzik magukat, ezért van egy extra kezdőnaptár. Naponta 25 és 35 perc között olyan gyakorlatok, amelyek jobban megfelelnek a kezdőknek. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű. Szent makréla, Batman, nem! Amilyen fényes Cassey tud mosolyogni, szigorú is, és arra ösztönöz, hogy a legmagasabb szinten teljesítsek. Csakúgy, mint a POPster közösség, ahol megjegyzések és tippek állnak rendelkezésre.
Az első hét, amelyet most magam mögé tettem, túléltem a sok fájó izmot, és láttam az első sikereket: az első izmok felépülnek, és a dereka egy centire zsugorodik. És. Te. Látod azt.
A testalakon kívül természetesen remélem, hogy ez a fajta testmozgás is segít a fogyásban. Annak ellenére, hogy rájövök, hogy a Pilates fél órája nagyobb valószínűséggel izomépítő, mint a 45 perces zsírégetést célzó Cardo.
Tehát alig fogok 10 kg-ot fogyni 6 hét SHRED alatt. De a testem kezdettől fogva formált, és nem csak sántít. Ha ez semmi.
Van tapasztalata a Pilates-szel kapcsolatban? Ugyanolyan kimerítőnek találod, mint én?
A 12. projektről 2014-ben többet megtudhat itt. A személyes 12 gólomról itt olvashat
3 gondolat: "POPster vagyok, vagy miért nem veszítek 10 kg-ot 6 hét alatt a SHRED-étrenddel"
Még soha nem próbáltam a Pilates programot, ez vonzónak tűnik, jobban megnézem. Inkább kardió rajongó vagyok, és heti 2-3 alkalommal csinálom ^ - ^
De még a világ legjobb akarata ellenére sem tudom elképzelni, hogy 10 kilónak egészségesnek kell lennie 6 hét alatt ...
Szeretem Cassey és Toneitup videóit is!
Hú, gratulálok az első sikerekhez! Hogy fog kinézni a hónap végén.
Nagyon szeretem a Cassey-t, a Blogilates-t vagy a Pilates-t is. Túl ritkán csinálom, és csak ritkán hívhatok meg erre, de amikor mégis, akkor az.
El kellene döntenem, hogy követem a tervét? Nem árthat.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
A schildmaid.net az én kis blogom, amely horgolásról, vegetáriánus ételekről, filmekről és könyvekről szól, és minden másról, ami boldoggá tesz. Vagy meg kell találnia, mi zavar és aggaszt!