Porckárosodás a térdben - elővigyázatosság
A porc károsodásának megelőzése a térdben
Hogyan lehet megelőzni a porc károsodását és az osteoarthritis kialakulását?
Két tényezőt kell itt kiemelni:
Mozog: Kísérleti és klinikai munkából tudjuk, hogy a porc károsodása állandó mozgással gyógyulhat. Nem azonban az eredeti, úgynevezett hyalin porc képződik, hanem - mint az elején említettük - a helyettesítő rostporc, amely kevésbé ellenálló, mint a hialin porc. Még akkor is, ha az osteoarthritis már előfordult, a lehető legtöbbet - és amennyire a fájdalom elviselhető - meg kell mozgatni. A lakásban való kerékpározás különösen alkalmas erre a célra, és a szobakerékpár is rendkívül hasznos. Figyelembe veszi továbbá a vízben történő bármilyen mozgást, amellyel a már említett aqua kocogás az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált.
Súly csökkentés: Ez a legtöbb beteg esetében a legnehezebben megvalósítható, és magas szintű motivációt igényel az érintett részéről. Az összes egészségbiztosító társaságnak ma már vannak diétás tanácsadó központjai, amelyek ésszerű étrenddel segítik a betegeket abban, hogy lassan normalizálják súlyukat. A radikális gyógymódok, mint például a nulla étrend, értelmetlenek, mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy a betegek rövid idő után visszatérnek régi szokásaikhoz, és így gyorsan visszanyerik korábbi túlsúlyukat. A magas és alacsony kalóriatartalmú ételek és italok ismerete elősegíti az étkezési terv összeállítását, amelyben éhezni és fogyni kell - bár lassan.
Úgynevezett elülső térdfájdalom
Nagyszámú térdízületi betegség a térdkalács és a comb tekercsének ízületére korlátozódik (femoropatelláris ízület). Az okok összetettek. Különösen fiatalabb embereknél az elülső térdfájdalmat gyakran a comb nyújtó és hajlító izmai közötti egyensúlyzavar okozza. Itt a két izomcsoport egyike túl rövid, ami a megfelelő diagnosztikával igazolható. Ha kiderül, hogy magában a térdízületben nincsenek rendellenességek, a megrövidült izomcsoportok egyszerű nyújtása általában segít, és egy bizonyos idő elteltével fájdalommentességhez vezet.
A térdkalap nyomáscsökkentése egyidejű újracentrálással a térdkalap külső tartószalagjának felosztásával érhető el. (Oldalsó felszabadítás). Ezzel egyidejűleg a porc felületei is kisimulnak ezen eljárás során. Ha veleszületett rendellenességek miatt a térdkalács siklási viselkedésének rendellenességei vannak az előtérben, ezeket sebészeti úton kell kezelni. Ez utóbbi beavatkozások összetettebbek és általában rövid fekvőbeteg-tartózkodást igényelnek.
A weboldalra