Póréhagyma leves diéta
Tipikus francia recept, a póréhagymaleves az egyik menü, amely hozzájárul a nők gyönyörű alakjához Európa ezen részén. A póréhagyma depuratív hatású, erősíti az immunrendszert, jótékony hatással van a fertőző betegségek gyógyítására, zöld levelei (gyakran elhanyagolva és eldobva) nagyon gazdag szabad gyököket tartalmaznak, harcolnak nd a rák ellen. És mivel egy étel oly sok fontos tulajdonságát nem lehet elhanyagolni, a póréhagymát tanulmányozták és átalakították diétává, póréhagymaleves-diétává, de könyvvé is. A francia nő, Mireille Guiliano, a "A franciák nem súlyoznak" című könyv és sok, ugyanazon elv alapján készült szakácskönyv szerzője két ember méregtelenítő kezelését mozdította elő. Napok (póréhagymaleves alapján), majd diéta, amely annyi levest és zöldséget tartalmaz, zöld levelekkel, halakkal, friss gyümölcsökkel, sajttal Természetes joghurt és rengeteg víz, még egy pohár bor is, minden étkezéskor.
Mi a póréhagymaleves diéta?
Kétnapos periódussal kezdheti, amelynek célja a test méregtelenítése, a vízvisszatartás csökkentése (a póréhagyma vizelethajtó tulajdonságai miatt) és energiával jár. Az első napon csak a csodás póréhagymaleves megengedett, ami nagyon finom, másnap pedig vacsorát és egy adag grillezett halat fogyaszthat. Tatár vagy zöldséges zöldségekkel (brokkoli, spenót vagy ízletes tök) párolva. Ennyi idő alatt sok vizet kell inni a hidratáláshoz és a méregtelenítéshez. Ebéd és vacsora előtt póréhagymalevest eszünk, azon túl, hogy tele van (kevesebbet fogsz enni, így lesz bi), akkor is részesül a tisztító hatásból, így a vízvisszatartással már nem lesznek problémái. Ellenkező esetben a lehető legtermészetesebb, mérsékelt mennyiségben fogyasztott ételekre kell korlátozódnia. Ebédre fogyaszthat egy jó adag sült halat fokhagymával és gyógynövényekkel, grillezett tökkel és vad rizzsel együtt. Vacsorára elkészíthet egy nagy salátát, amely spenótleveleket, vörös babot, paprikát és lencsét tartalmaz, és amelyet citromlével ízesítenek. azaz csípős paprika.
Az alapszabály ebben a diétában? A kívánt eredmény elérése érdekében a hidratálásra kell összpontosítania, naponta legalább két liter sima vizet meginni, és minden ebédet vagy vacsorát o por ie generos de sup .
Hogyan készítsünk póréhagyma levest?
Forraljuk fel vízben kevés sóval, 2-3 póréhagyma szárral (zöld levelükkel együtt) és egy kis krumplival puhára.
Hozzáadhat néhány fűszert a leves ízének változtatásához (próbálja meg megnézni, milyen jó íze van a mentának), és egy evőkanál olívaolajat (miután levest vett. a tűzön), és mindent keverőn keverjünk át, így az új levese finom!