Portion di; t
Az adagos étrend nem igényel hosszú magyarázatokat: Elvileg öt perc, két oldalnyi szöveg elegendő, és megértetted.
A diéta csak "Nagyon jó", ha gyorsan megmagyarázható és érthető. Nincs kalória vagy pont számolás, kevés protokollmunka, egészséges étrend és még egy kis testmozgás - ez örömtelivé teszi a fogyást.
A természetes ételek értelmes receptjei hatékony, gyors és könnyű elkészítést tesznek lehetővé, és kiválaszthatók és adaptálhatók a személyes preferenciáknak megfelelően.
Az adagos étrend (PD) csak egy kis kezdeményezésbe, egy csipetnyi erőfeszítésbe, egy kis állóképességbe, belátásra és tanulási hajlandóságba kerül. Cserébe optimizmust és pluszt jelent az életminőségben és az örömben.
Az adagos étrend perspektívákat kínál. Az egészséget nem csak számokban és számjegyekben értjük (mint a BMI-nél), mert a felbecsülhetetlen mentális és pszichológiai "tényezők" is megérdemlik a helyet az első sorban.
Lehet, hogy nem létezik "megosztott étrend", de senki sem csinálja egyedül. Az önformálás mellett a "diéta" közösségi szempontokat is tartalmaz - legalábbis PD-ben.
Az adagos étrend alkalmas a biztonságos, fenntartható súlycsökkentésre:
"Fogyjon le X kilót az adagdiétával".
Az "X" latinul "10" -ként olvasható, vagy helyettesíthető a saját kívánt értékével.
A „10 kiló lefogyás” célja egyértelmű egészségnövekedést jelent azok számára, akik valóban túlsúlyosak, és mindenesetre releváns paraméter.
Ha "csak egy kicsit" akar fogyni, akkor természetesen használhatja a PD-t is, de nem szabad drámát csinálni belőle.
A szabadság titka a bátorság - Periklész
Az adagos étrend a fogyókúrázóknak mérsékelten engedi meg a választást az igényeiknek megfelelő választáshoz, de megköveteli: "Nincs több gyorsétel, és hosszú távon sem több".