Potencianövelő ételek Melyik ételek elősegítik a potenciát

Az étel sokkal több, mint csupán testünk energiaforrása. Amit eszünk és iszunk, minden testfunkciónkra hatással van, sőt megváltoztathatja hangulatunkat és érzelmeinket. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy az ételek hogyan befolyásolják a hatékonyságot, és hogyan használhatja fel ezeket az ismereteket férfiasságának növelésére.

Melyek a potenciaproblémák leggyakoribb okai?

Mielőtt elmélyülnénk az ételek potencianövekedésében, fontos megértenünk, hogy mik a potenciaproblémák leggyakoribb okai. Ezeket mindenképpen orvosnak kell tisztáznia, mert néha súlyos betegségek okozhatják az orvosi kezelést. A táplálkozás a terápia fontos része.

Keringési rendellenességek

Az idősebb férfiak potenciaproblémáinak leggyakoribb oka a keringési rendellenességek. Ha vagy az elégtelen vér áramlik az artériákon keresztül a merevedési szövet ereibe, vagy a vér túl gyorsan távozik az erektilis szövetből, a pénisz nem tud megfelelően felállni. A keringési rendellenességek gyakran olyan anyagcserebetegségek következményei, mint pl

Arteriosclerosis (az erek szűkülete lerakódások által)
Diabetes mellitus
magas vérnyomás
magas koleszterin

A dohányzás és a túlsúly szintén negatívan befolyásolhatja az ereket és ezáltal a hatékonyságot. A rendszeres testmozgás és az egészséges, növényi alapú étrend kevés cukorral nagyon jó megelőzés lehet, és a terápiát is kísérheti (lásd alább).

Hormonális rendellenességek

Ha a testben túl kevés férfi nemi hormon hormon szabadul fel, ez gyengíti a nemi vágyat és az erekció képességét. Az alacsony tesztoszteronszintet hormonális egyensúlyhiány, veseelégtelenség és dialízis kezelések okozhatják. Ez a herékben képződő hormon központi szerepet játszik a férfi nemi vágyban.

Ezen kívül a pajzsmirigyhormonok hiánya szexuális idegenkedéshez is vezet.

Neurológiai betegségek

Bizonyos esetekben az idegbetegségek felelősek az impotenciaért is. Az erekció kialakulásához idegjeleket kell küldeni az agyból a péniszbe. A jelátvitelt megzavarhatja az idegek károsodása. Ezek például a következő klinikai képekkel fordulnak elő:

sclerosis multiplex
Parkinson kór
elmebaj
stroke
Daganatok
Gerincvelői sérülések
korong prolapsus
cukorbetegség
Alkoholos betegség

Mentális okok

Különösen fiatalabb férfiaknál a merevedési zavar oka pusztán pszichológiai lehet. Például a következő érzelmi tényezők lehetnek a probléma alapjai:

Krónikus vagy akut stressz és nyomás
mélyedések
Gátlások, félelmek és önértékelési problémák
Partnerségi konfliktusok
Szomorúság

A gyógyszerek, mint potenciaproblémák

Bizonyos gyógyszerek használata merevedési problémákhoz is vezethet. Ez a mellékhatás több mint 200 gyógyszerben ismert. Ezért mindig tanácsos megnézni a bevett gyógyszer mellékhatásainak listáját. Nagyon gyakran a merevedési zavar teljesen gyógyítható alternatív gyógyszerek alkalmazásával, amelyek nem rendelkeznek ezzel a mellékhatással. Ha azonban a gyógyszer megváltoztatását tervezi, mindig konzultálnia kell orvosával.

Íme néhány kritikus gyógyszer (a mellékhatásokat a betegtájékoztató tartalmazza):

Néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer (béta-blokkoló): Sok ilyen gyógyszer befolyásolja az idegrendszert, ami merevedési zavarhoz vezethet.
Antidiabetikus gyógyszerek (cukorellenes gyógyszerek)
Vizes tabletták (vízhajtók)
Nyugtatók (nyugtatók), antidepresszánsok, szorongásoldók (pszichotrop gyógyszerek)
Antiandrogének (például prosztatarák kezelésére)
A jóindulatú megnagyobbodott prosztata (BPH, BPS) kezelésére használt gyógyszerek. Különösen az 5alpha-reduktáz inhibitorok (hatóanyag: finaszterid, dutaszterid) lépnek be a hormon egyensúlyba, ami hosszú távon szöveti változásokhoz vezet a péniszben. Ezek a szöveti változások merevedési zavarhoz vezetnek.
Stimulánsok, gyógyszerek
A rák kezelésére alkalmazott gyógyszerek (citosztatikumok)

Hogyan befolyásolhatják az ételek a hatékonyságot?

Az elfogyasztott étel nemcsak energiává alakul. A benne lévő makróra és mikrotápanyagokra sokféle funkció szükséges. Ha hiányoznak bizonyos tápanyagok, bizonyos testfunkciók bizonyos idő után szenvedhetnek tőlük. Hormonális rendszerünket étrendünk is befolyásolhatja. Például, ha sok édes dolgot eszel és jól érzed magad ebben, akkor az a felszabaduló szerotonin miatt van.

Ha több (növényi) fehérjét és zsírt (kiváló minőségű olajokat) fogyaszt, ez pozitív hatással lehet a tesztoszteron szintre, és aktiválhatja a neurotranszmittereket (az agyban lévő hírvivő anyagok), amelyek energiát és koncentrációt biztosítanak. Ha a testből hiányoznak bizonyos mikroelemek, vagy ha túl sok egyéb anyagot (pl. Cukrot) kap, ez károsíthatja a potenciát.

Fáradt? Tisztítsa meg és méregtelenítse testét!

Milyen ételek növelik a hatékonyságot?

Ha valami jót szeretnél tenni a hatékonyságod érdekében, akkor olyan ételeket kell fogyasztanod, amelyek minden egészséges tápanyagot tartalmaznak. Ezek az ételek mindent tartalmaznak természetes és a lehető legfeldolgozatlanabb van. Az egészséges étrend többnyire

sok zöldség
Hüvelyesek, például lencse, bab, borsó stb.
néhány gyümölcs
Teljes kiőrlésű termékek, például rizs és teljes kiőrlésű gabonából készült tészta, teljes kiőrlésű rozskenyér stb.
Diófélék és magvak, például dió, mandula, mogyoró, tökmag, szezám stb.
kevés hús
kevés tejtermék
kis tojás
néhány hal (szennyezetlen, lehetőleg biogazdálkodásból származik)
nincs különféle adalékokkal, transz-zsírsavakkal, sok sóval és cukorral ellátott késztermék

Az ilyen étrend általános vitalitást biztosít, és csökkentheti a potenciaproblémák számos okát.

A kifejezetten virilitást elősegítő speciális élelmiszerek a következők:

Zöld zöldségek, mint saláta, spenót, brokkoli, kelkáposzta
uborka
pirospaprika
spárga
Görögdinnye
Banán
gyömbér
Bogyók, például áfonya (áfonya), málna, kék szőlő, szeder stb.

Mely ételek negatívan befolyásolják a hatékonyságot?

Vannak olyan ételek, amelyek rövid és hosszú távon károsíthatják a hatékonyságot. Ezek az ételek olyan dolgokat tartalmaznak, amelyek erősen feldolgozott vannak és a dem Károsítsa a hormonrendszert és a test egyéb funkcióit tud. Ezek az ételek általában tartalmaznak sok cukor, alkohol és feldolgozott zsír (transzzsír). A létfontosságú nemi élethez kerülje a következő ételeket:

alkoholos italok (különösen a sok cukrot tartalmazó sör és kevert italok)
cukros ételek és italok (édességek és üdítők, például kóla)
magas zsírtartalmú gyorsétterem és gyorsétel (pl. chips és készételek)

Talán már maga is megtapasztalta, hogy az alkohol közvetlenül károsíthatja a hatékonyságot. Ha hosszú ideig magasan feldolgozott ételeket és italokat fogyaszt, ez további stresszt jelent a testében. A kóla és más feldolgozott ételek és italok akár a fontos tápanyagoktól is megfoszthatják a szervezetet.