Power Plate, BodyTec és Hypoxi a tesztben - SAT
2012.10.04. • 10:00 • 10 perc
Ki ne álmodna arról, hogy többé-kevésbé könnyedén, gyorsan és stresszmentesen fogyjon? Négy hét alatt egy méret kevesebb, és a szokásos problémás területeken, például a gyomorban, a lábakon vagy a fenéken néhány centiméterrel kevesebb. Ez az!
Valójában egyre több fitneszstúdió kínál úgynevezett high-tech fitneszet, amely pontosan ezt ígéri. Rezgés, negatív nyomás vagy elektromos impulzus esetén a fontnak csak le kell esnie. De hogyan működnek pontosan az eszközök, és mit hoz valójában a high-tech fitnesz?
Illessze az elektromos lemezt
Az egyik új csúcstechnikai fitnesz eszköz a Power Plate. Az eredetileg űrhajósok számára kifejlesztett lemez másodpercenként 25-50-szer egy-négy millimétert leng felfelé és lefelé. A kapott rezgések átjutnak a testre, és az izmok automatikusan megfeszülnek. Az edzéshatást - mivel az edzést a Power Plate-vel sem lehet megkerülni - ily módon meg kell erősíteni. De nemcsak az izmok vannak kihívásokban, hanem javítani kell a vérkeringést és stimulálni kell az anyagcserét.
De a rezgés kemény: Bárki, akinek ízületi vagy hátfájása van, csak orvoshoz fordulva használja a sportfelszerelést, a terhes nőknek inkább a Power Plate-ről kell lemondaniuk.
Hipoxival fogyasszon finoman?
A high-tech fitnesz másik trendje a Hypoxi edzőeszköz. A cél itt a zsírvesztés stimulálása a negatív és a pozitív nyomás állandó váltakozásával. A döntő tényező itt a véráramlás: minél jobb a véráramlás, annál gyorsabban tűnnek el a zsírlerakódások.
A Hypoxi edzőeszköz nyomásváltozásának gyorsabb vérkeringést kell eredményeznie, és ezáltal elősegítenie kell a zsír eltávolítását - legalábbis ez az elmélet. A sportorvosok azonban szkeptikusak és elsősorban az alacsony izomterhelést bírálják. De nincs zsírvesztés izmok nélkül. Végül is: a mellékhatások nem ismertek. Ha akarja, könnyen kipróbálhatja a Hypoxit magának.
Fogyjon stressz nélkül a BodyTec segítségével?
A stressz nélküli fogyás harmadik módszere a BodyTec edzés. Itt valóban a csúcstechnológiás fitneszről van szó: Elektródákkal felszerelve elkezdhet edzeni. A látszólag normális edzés mellett különösen stresszmentes fogyást kell elérni kis elektromos impulzusokkal. Az áram a felsőtesthez és a lábakhoz rögzített elektródákon keresztül áramlik, amely állítólag az összes izomcsoportot megszólítja. Az úgynevezett elektro-izomstimuláció (EMS) különösen gyors és hatékony izomépítést ígér.
Az orvosok azonban itt is szkeptikusak és figyelmeztetnek a szívre és a keringésre gyakorolt lehetséges mellékhatásokra. Az elektromosságnak a szervekre és a vérkeringésre gyakorolt hatása szintén nem teljesen egyértelmű.
Következtetés: Ha akarja, maga is kipróbálhatja a fogyást csúcstechnológiás fitneszeszközökkel. Nem szabad azonban igazi csodákra számítani, és a stressz nélküli fogyás nem azt jelenti, hogy teljes edzés nélkül is megteheti! A mottó továbbra is érvényes: verejték nélkül, nincs ár.