Pozitív fogyás
Fogyni és pozitív gondolkodás
Víz, az élet forrása
szauna
A szauna a test, a bőr és a lélek számára nyújt kikapcsolódást. A testre gyakorolt hatás meglehetősen változatos. Többek között a testhőmérséklet egy-két fokkal emelkedik, akárcsak a láz. A test erre reagál. Aktiválja immunsejtjeit, és három-tíz fokkal megnöveli a bőr felületét. Az erek is kitágulnak, és a vér kétszeresét pumpálják át a testen, és megnő a légzési sebesség. Ez a pulzusszámot is megnöveli.
Szauna és egészség:
A test a szauna használata közben majdnem fél liter izzadságot is elveszít. A test ezt kompenzálja azzal, hogy vizet tárol a szövetben, és salakanyagokat és tejsavat juttat a vérbe.
Ennek eredményeként több vizelet ürül. Ezért van szüksége a testnek ismét vízre az egyes tanfolyamok között. Ügyeljen arra, hogy elegendő szünetet tartson a tanfolyamok között. Még azok is élvezhetik a szaunát, akiknek problémái vannak a hörgőkkel, mivel a forró levegő serkenti a nyálkahártyák véráramlását és támogatja a váladék szekrécióját. Az izzadás az immunrendszerre is pozitív hatással van. Azok, akik minden héten szaunáznak hat hónapig, kevésbé hajlamosak megfázni, sőt jobban alszanak.
Szauna és fogyókúra:
Szaunázni sajnos nem lehet fogyni, bár két szaunázás után akár kilóval is kevesebb a súlya. Sajnos ez csak a vízről és néhány gramm asztali sóról szól.
Szauna és pihenés:
A szauna is segít a kikapcsolódásban. Mert azok, akik rendszeresen szaunáznak, kevésbé ingerlékenyek, és felemelkedik a hangulat. Az alvászavarok és a fejfájás a rendszeres szaunázással is javul. Egy másik fontos mellékhatás, hogy a szervezet anyagcseréje stimulálódik, és a méreganyagok izzadással öblítik ki. A konyhasó feleslegét természetes módon ki is öblítik a testből.
Összességében a szauna pozitív hatással van az egész szervezetre. Ha úgy gondolja, hogy a szauna nem önnek való, de mégis szeretne valami jót tenni a testének, akkor lassan indulhat el, és csak néhány percet tölthet az alsó padokon. Lassan megszokhatja testét a szaunában, majd növelheti tartózkodását.
A szauna egy kis szív- és érrendszeri edzés, amely relaxációt kínál a test számára. Az izmok nemcsak ellazulnak, hanem a szervezet is megtisztul.
Fogyás az egészség, a hosszú élettartam és az energia szempontjából .
Helyes és hatékony a mérsékelt étrend és a testmozgás követése, mert a testmozgás segít a fogyásban és csökkenti a testzsírt.