PP-1 - Darált hús; LLCHEN CONJAC RIZSSEL

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

Forrás: http://www.my-dukan-recipes.com/beef-mea. th-konjac-rizs /

Hozzávalók:
- 1 font darált marhahús (500 g)
- 1 apró hagyma, apróra vágva
- 1 kis gerezd fokhagyma apróra vágva
- 1 nagy tojás
- 1 zöld hagyma (csak a zöld része)
- Fűszerek (só, bors, fokhagyma por)
- 8 uncia konja kör (250 g)
- 3 evőkanál apróra vágott lapos petrezselyem és kapor

Hogyan készítsünk:
1. Melegítse elő a sütőt 180oC/350oF/Gas 4 hőmérsékletre.

2. Öblítse le a rizst hideg vízzel, és szűrőedényben engedje le.
3. Vágja fel a hagymát és a fokhagymát, vagy tegye egy konyhai robotgépbe, ha nem akarja felaprítani őket.
4. Tegye az összes hozzávalót egy nagy tálba, és keverje össze (kézzel is keverje).
5. Alakítsa a keveréket 1-20 húsgombócba, és tegye az előkészített serpenyőre.
6. Az előmelegített sütő közepén 18–20 percig sütjük.

---