PP-2 - rebarbara - Muffin korpával; TP-k

pp-2

  • regisztrálni
  • - portál -
    • ERSBERSETZER-Translator
  • A fórum áttekintése
    • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
    • A területek áttekintése
    • A fórum használata
    • különböző Dukan formák
    • Előkészítés Dukan
    • tolerált ételek 2011
    • tolerált lista 2019
    • Jelek és rövidítések
    • illusztrált vásárlási segédlet
    • Receptek az ELSŐ hétre
  • I. fázis - Támadás
    • P-1 - Alapismeretek, általános
    • I. szakasz - Receptek
    • I. fázis - süllyed, terjed
    • I. fázis - pékáruk
    • I. fázis - desszertek
  • II. Szakasz - körutazás
    • P-2 - Alapismeretek, általános
    • II. Szakasz - Receptek PP
    • II. Fázis - terjed, merül
    • II. Szakasz - pékáruk
    • II. Fázis - desszertek
    • PG - II. És III. Fázis
    • PG - receptek
    • PG - pékáruk
  • III. Szakasz - Stabi-Conso
    • P-3 - Alapismeretek, általános
    • III. Szakasz - Receptek PP
    • III. Szakasz - pékáruk
    • PG - II. És III. Fázis
    • PG - receptek
    • PG - pékáruk
  • IV. Fázis - megőrzés
    • P-4 - Alapismeretek, általános
  • Receptek ünnepségekhez
    • Aperitifek és előételek
    • Előételek/levesek
    • Húsételek
    • Halételek
    • Sütemények/desszertek
  • Belépés
  • Blog

(A rebarbara PP-n is megengedett emésztésre 100 g-mal)
Sterl Éva, 2013. május 8., szerda, 11:01

6 evőkanál búzakorpa (napi 6 adag) felosztható 4 ek HK és 2 evőkanál WK (majd 2 napig)
2 tojás

1 bot rebarbarát (hámozzuk meg, vágjuk apróra és pároljuk kb. 20 percig kevés vízzel - vigyázzunk, nehogy pürévé váljon)

3 evőkanál zsírmentes görög joghurt
2 teáskanál sütőpor sáfránnyal
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál édesítőszer
Vaníliapor (finomra őrölt vanília hüvely, bioboltokban vagy jó fűszeres állványokban kapható. Vagy csak saját maga készítse el. Csak vanília ízt használok)
2 teáskanál kukoricatorta

Keverjen össze 2 evőkanál joghurtot és a tojást kézi keverővel, adjon hozzá vaníliát és a többi hozzávalót.
Ha a keverék túl szilárd, adjon hozzá 3. evőkanál joghurtot - különben hagyja ki.
Permetezze be a muffin formákat, és ossza fel 4 formára az adagot.
A lecsepegtetett rebarbarát összekeverjük az édesítőszerrel és a vaníliával, és hozzáadjuk a tésztához.

180 fokon sütjük kb. 15-20 percig.

A tészta megemelkedik és körülveszi a rebarbarát. Nagyszerű elvitelre vagy reggelire.