Praktikus Kallista asztal fagylalt és fagylalt számára - nézd meg

A fagylaltok sok típusa gyümölcsös, és azt sugallja, hogy azokhoz a könnyű ételekhez tartoznak, amelyeket könnyedén megnyalhat az étkezések között vagy desszertként. Különösen meleg napokon vágyik a frissítő finomságokra. Sajnos nem olyan könnyűek, mint amikor a nyakadon csúsznak.

Magas cukor- és zsírtartalom

Minden fagylalt nagyon magas cukortartalommal rendelkezik, ami körülbelül 18 cukorkockának felel meg. És a zsírtartalom is jelentős. Legfeljebb két reggeli adag vajat tartalmazhat, mindegyik 10 gramm. Ezt a hideg finomság elfogyasztásakor gyakran észre sem veszik, mivel a cukornak gyakorlatilag nincs jóllakási hatása, és a hideg zsír kevésbé nehezíti a gyomrot. De a finomságok gyorsan nyomot hagyhatnak a csípőn.

Callorie asztalok: A fagylalt és a fagylalt kalóriáinak áttekintése

Szerencsére nem minden fagylaltot kell egy edénybe csomózni. Ha közelebbről megvizsgálja a különböző fajtákat, egyedi figurával kompatibilis változatokat találhat.

1. Vízfagylalt

Ez a legkönnyebb változat, és főleg ivóvízből, különféle cukrokból, gyümölcspépből és gyümölcsléből áll. A vizes fagylalt zsírtartalma nem haladhatja meg a 3 grammot. Ide tartoznak például a következő termékek:

termék	Kalóriák	Gyártó
rakéta	51 kcal	Frisco
Pirulo	61 kca	Frisco
Winnetou	90 kcal	Frisco
Twister	70 kcal	Lusso
Solero	107 kcal	Lusso

2. Szorbettek

A következő jobb megoldás. Ezek ugyanolyan összetevőket tartalmaznak, mint a vizes fagylalt, de itt meg van határozva, hogy mekkora legyen a gyümölcstartalom. Ennek legalább hat százalékosnak kell lennie egy citromszorbet esetében, legalább tíz százaléknak az egyéb citrusfélékből készült sorbeteknél, és legalább 20 százaléknak az egyéb gyümölcsökből készült sorbeteknél.

termék	Kalóriák	Gyártó
Eper és málna	gömbönként 76 kcal-tól	Mövenpick
Grapefruit és narancs	gömbönként 76 kcal-tól	Mövenpick
Passion fruit & mango	gömbönként 76 kcal-tól	Mövenpick
Sélection sorbet (pl. Mangó vagy málna)	labdánként 56 kcal-tól	Migros
Citrom vagy trópusi szorbettek	golyónként 66 kcal-tól	Minőség és Prix

3. Fagylalt

Cukorból, tejszínből, tejből és néha vajból készül. A tejzsírtartalom legalább 6 gramm/100 gramm fagylalt. Néhány példa:

termék	Kalóriák	Gyártó
Stracciatella	130 kcal	Lusso
Friscolino vanília/eper	83 kcal	Frisco
Café Glace	175 kcal	Frisco
Extrém kornett	118 kcal	Frisco
Caramelita, creme brulee, eper	labdánként 145 kcal-tól	Mövenpick
Cornetto Royal	245 kcal	Lusso
Jégkrém	labdánként 90 kcal-tól	Crème d'Or
A fagylalt fajtái	labdánként 100 kcal-tól	Migros vagy Coop

4. Dupla krémfagylalt

A legmelegebb változat. Úgy készül, mint a fagylalt, de a tejzsírtartalma legalább 12 gramm/100 g fagylalt.

termék	Kalóriák	Gyártó
Ovaltine ropogós jég	157 kcal	Vándorol
Különféle típusok	fél csészénként 250 kcal-tól	Haagen Dazs
Különböző típusok (pl. Gruyere kettős krém és habcsók)	fél csészénként 150 kcal-tól	Mövenpick
Magnum Classic	240 kcal	Frisco
Mandula	270 kcal	Frisco
Pralinato	248 kcal	Frisco
Különféle típusok	250 kcal/csésze	Ben & Jerry

5. Tejfagylalt

Ez a variáció fagylaltkal is készül, de legalább 3 gramm tejzsír van 100 g fagylaltonként.

termék	Kalóriák	Gyártó
fagyasztott joghurtot	csészénként 131 kcal-tól	Frisco
Természet/müzli	csészénként 131 kcal-tól	Frisco
Puha fagylalt	193 kalória adagonként	Különböző gyártók
Glacé coupe au cseresznye	243 kcal/csésze	Frisco
Glacé Coupe Dánia	243 kcal/csésze	Frisco

Kalóriát tekintve a vizes jég mellett a diétás fagylaltfajták, például a Weight Watchers vagy a Léger gyártói teszik a legjobbat, és alacsonyabb a kalóriatartalom, mint a tej-, tejszín- vagy duplafagylaltfagylalté. Gyakran egy kekszet, mogyorót, mandulát vagy egy csokoládé bevonatot adnak a fagylalt kiadósabbá tételéhez. Érdemes hűvös fejjel maradnia a választás során, és alaposan átgondolni, milyen formában hűsítse az édes öröm. Ha a napi kalóriaigény már kimerült, további fizikai aktivitás puffert hozhat létre. Magas hőmérsékleten azonban ez általában több erőfeszítést igényel.

---