Prebiotikumok vagy probiotikumok, amelyek megfelelőek az Ön számára
Mint tudják (vagy a bekezdés elolvasása után tudni fogják), a bélflóra, más néven mikrobiota, több millió mikroorganizmusból áll, mint például baktériumok, élesztők stb. száz különféle faj. A súlya? 1,5 és 3 kg között van.
Hatalmas szövetséges, amely kulcsszerepet játszik immunitásunkban, szabályozza testünk számos funkcióját, és részt vesz a vitaminok és molekulák szintézisében. Ez az egyénre jellemző ökoszisztéma az élet során folyamatosan fejlődik, az étrendünk, az életmódunk változásainak megfelelően ... És baktériumok, amelyekkel utazásunk során találkozunk.
Hogyan védi a bélflóra a bélünket ?
A bélflóra fenntartja a bélfal integritását azáltal, hogy felszívja a méreganyagokat, és elősegíti a "jó" tápanyagok testen való átjutását. A test többi részével azonos öregedési folyamatoknak megfelelően a fal sejtjei 24-36 óránként megújulnak, hogy a mérgező anyagokkal szembeni védelem jó legyen.
Ha megváltoznak, kevésbé jól játszanak gátat a toxinok ellen, amelyek ahelyett, hogy kiürülnének a székletből, majd bejutnának a testbe, gyulladásos reakciót okozva, ami számos betegség oka: bőr, emésztő, izom, osteo-artikuláris, neurológiai, kardiovaszkuláris, metabolikus stb.
A bélflóra megfelelő egyensúlyának biztosítása hozzájárul a jó általános egészségi állapothoz. De a növényvilág törékeny, és bizonyos zavarok, például az antibiotikumok vagy a kemoterápia, felborítják egyensúlyát és csökkentik hatékonyságát.
| Olvassa el még: Probiotikumokban gazdag ételek |
A hüvelyi oldalon Döderlein növényvilágának finom egyensúlya
Ezek a női hüvelyek szintén több milliárd mikroorganizmust tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a fertőzéseket okozó patogén baktériumok átjutását vagy a gombák, például a candida albicans elszaporodását. Ez a főként laktobacillusokból vagy Döderlein-bacillusokból álló ökoszisztéma nagyon érzékeny az olyan zavarokra, mint a stressz, a túlzott személyes higiénia vagy az antibiotikumok bevitele. Kiegyensúlyozatlansága hólyaghuruthoz, hüvelygyulladáshoz, mycosishoz stb. Vezethet...