Prediabetes - diagnózis, okok, tünetek, kezelés

prediabetes ez egy olyan állapot, amelyet a normálnál magasabb vércukorszint jellemez, de nem elég magas a cukorbetegséghez. Tudjon meg többet a prediabetesről a következő anyagban.

Tartalom:

1. Mi a prediabetes?
2. Okok és kockázati tényezők
3. tünetek
4. Prediabetes terhesség alatt
5. Diagnosztikai
6. A prediabetes kezelése?
7. Intézkedések a prediabetes megelőzésére

Mi a prediabetes?

A prediabétesz azt jelenti, hogy a vércukorszint magasabb a normálnál, de nem elég magas ahhoz, hogy a beteg diagnosztizálhassa a 2-es típusú cukorbetegséget.Az életmódbeli változások nélkül a prediabéteszben szenvedőknek nagy a kockázata a betegség előrehaladásának. A prediabéteszben szenvedőket hosszú távon már érinthetik a cukorbetegség szövődményei - különösen a szíven, az ereken és a vesén.

A prediabetes gyógyítása

Van azonban jó hír. A prediabétesznek nem kell a 2-es típusú cukorbetegségbe fejlődnie. A vércukorszint normalizálódhat egészséges táplálkozás, napi testmozgás és egészséges testsúly fenntartása mellett.

A prediabetes felnőtteket és gyermekeket is érint. Ugyanezek az életmódbeli változások, amelyek megakadályozhatják a cukorbetegség kialakulását felnőtteknél, szintén hozzájárulhatnak a gyermekek és gyermekek vércukorszintjének helyreállításához.

Az új életmód elfogadásának fontossága

Ezenkívül a prediabetes sikeres kezelésére:

• Kövesse az egészséges étrendet és fogyjon. Még az 5-10% -os súlycsökkenés is nagy változást hozhat.
• Fizikai gyakorlatok. Próbáljon napi 30 perc edzést végezni a hét 5 napján. A tevékenység több részre osztható: 3 darab 10 perc egyenként. Válasszon ki egy tevékenységet, például gyaloglás. A tevékenység fokozása előtt beszéljen orvosával.
• Leszokni a dohányzásról.
• Vigyázzon a magas vérnyomásra és a magas koleszterinszintre.

Az állapot egyéb nevei

Orvosa más neveket is használhat a prediabetesre utalva, az alábbiak szerint:

• csökkent glükóz tolerancia (IGT), ami étkezés után a normál határnál magasabb vércukorszintet jelent
• módosított bazális vércukorszint (GFI), ami a normálnál magasabb reggeli vércukorszintet eredményez étkezés előtt
• hemoglobin A1C szint 5,7 és 6,4% között

Okok és kockázati tényezők

A prediabetes pontos oka nem ismert. Úgy tűnik azonban, hogy a családtörténet és a genetikai öröklés fontos szerepet játszik. A fizikai aktivitás hiánya és a zsírfelesleg - különösen a hasi zsír - szintén fontos tényezőknek tűnik.

Világos, hogy a prediabéteszben szenvedők már nem dolgozzák fel megfelelően a cukrot (glükózt). Ennek eredményeként a cukor felhalmozódik a véráramban, ahelyett, hogy az izmokat és más szöveteket alkotó sejteket táplálja.

A test glükózjának nagy része az általunk fogyasztott élelmiszerekből származik. Az étel megemésztésekor a cukor bejut a véráramba. A cukornak a véráramból a test sejtjeibe történő átjutásához hormonra (inzulinra) van szükség.

Az inzulin szerepe

Az inzulin a gyomor (hasnyálmirigy) mögött elhelyezkedő mirigyből származik. A hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint a véráramba, ha eszik.

Amint az inzulin kering, lehetővé teszi a cukor bejutását a sejtekbe, és csökkenti a véráramban lévő cukor mennyiségét. A vércukorszint csökkenésével csökken az inzulin kiválasztása a hasnyálmirigyből.

Prediabetes esetén ez a folyamat nem megfelelő módon kezd működni. A sejtek táplálása helyett a cukor felhalmozódik a véráramban. Magas vércukorszint akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, amikor a sejtek rezisztenssé válnak az inzulin hatására, vagy mindkét esetben.

Akit veszélyeztet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása?

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata a következő:

• Azok, akiknek a családjában cukorbetegségben szenvedtek 2.
• Nők, akik terhességi cukorbetegségben szenvednek, vagy 4 kg-nál nagyobb testtömegű gyermeket születtek.
• A policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők (PCOS).
• Túlsúlyos vagy elhízott emberek, különösen a has körül (hasi zsír).
• Magas koleszterinszint, magas trigliceridszint, alacsony HDL-koleszterinszint és magas HDL-koleszterinszint.
• Ülő emberek
• Az idősek. Az emberek öregedésével nehezebb feldolgozni a cukrot, ezért nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

tünetek

Prediabetes, más néven "csökkent glükóz tolerancia" vagymegváltozott bazális vércukorszint", Olyan állapot, amelynek nincsenek tünetei. Szinte mindig ott van, mielőtt az embernek kialakulna a 2-es típusú cukorbetegség. Egyre több orvos ismeri fel a prediabétesz diagnosztizálásának fontosságát, mivel a betegség kezelése megelőzhet néhány komolyabb egészségügyi problémát.

Például a prediabetes korai diagnosztizálása és kezelése megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget, valamint a kapcsolódó szövődményeket, mint például a szívbetegség vagy a vér-, a szem- és a vesebetegség. Az orvosok tisztában vannak a 2-es típusú cukorbetegséggel járó szövődményekkel, amelyek gyakran előfordulnak a cukorbetegség orvosi diagnózisának megállapítása előtt.

Prediabetes tünetek

Bár a prediabéteszben szenvedő emberek többségének nincsenek tünetei, a cukorbetegség tünetei szokatlan szomjúság, gyakori vizelési igény, homályos látás vagy fizikai kimerültség lehetnek.

A laboratóriumi vizsgálat néhány olyan jelet mutathat, amely prediabetes jelenlétére utal.

Ha Ön 45 éves vagy annál idősebb, túlsúlyos, 25-ös vagy annál magasabb BMI-vel (testtömeg-index) van, és a következő cukorbetegség kockázati tényezőinek egyike van, ellenőriznie kell prediabéteszét:

• Ülő vagy
• Első fokú rokona cukorbeteg
• Olyan etnikai csoporthoz tartozik, amelynek magas a cukorbetegség kockázata
• Előfordult-e terhességi cukorbetegségben, vagy 4 kg-nál nagyobb súlyú csecsemőt szült?.
• Policisztás petefészek-szindrómában szenved.
• Magas a trigliceridszintje vagy alacsony a HDL-koleszterinszintje (jó).
• Önnek korábban kóros volt a vércukorszintje.
• A kórtörténetében szívbetegség van.
• Az inzulinrezisztenciának nevezett állapot jelei vannak (például súlyos elhízás vagy Acanthosis nigricans nevű bőrbetegség).

Prediabetes terhesség alatt

Ha terhes vagy, akkor valószínűleg a második trimeszterben tesztelnek a terhességi cukorbetegségnek nevezett állapotra, a cukorbetegség egyik formájára, amely csak terhesség alatt fordul elő. Lehetséges, hogy a tesztnek a határértéke lesz, és a leendő anya megkapja a prediabetes diagnózisát. Az egészséges étrend elfogadása megakadályozza a prediabetes cukorbetegséggé válását, és hozzájárul az anya és a gyermek egészségének megőrzéséhez is.

A terhesség alatt végzett glükóz-tolerancia teszt magában foglalja az édes ital fogyasztását és a vér bizonyos időközönként történő elemzését a glükózszintre vonatkozóan. Ha korlátozott eredményei vannak, tanácsot kaphat az étrend megváltoztatására, hogy megakadályozza a terhességi cukorbetegség teljes esetének kialakulását.

Hogyan változtatható meg az étrend

A vércukorszint kezelése terhesség alatt magában foglalja annak nyomon követését, hogy mit és mennyit eszel. Az adag mérete fontos az American Diabetes Association szerint. Azonban az Ön által fogyasztott ételek típusai is hatással vannak. Ha prediabéteszben szenved, feltétlenül szükséges lehet a szénhidrát mennyiségének korlátozása, és olyan tápanyagokra kell összpontosítania, amelyek magas tápanyagtartalmúak és alacsony kalóriatartalmúak. Bár minden nő igényei eltérnek a magasságától, a súlyától és az általános tevékenységétől, az útmutató követése segíthet a vércukorszint szabályozásában.

Diétás ajánlások

A terhességi cukorbetegségben szenvedőknek a napi kalóriabevitelnek csak a felére kell korlátozniuk a keményítő vagy édes szénhidrát bevitelét. A szénhidrátok olyan ételeket tartalmaznak, mint gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, kenyér, bab és tészta. Az étrendbe felvett szénhidrátoknak azonban magas rosttartalommal kell rendelkezniük, mivel ezek elősegíthetik az állandó vércukorszint fenntartását az idő múlásával. A fő ajánlások a friss zöldségek, a dúsított teljes kiőrlésű gabonafélék, a friss gyümölcsök és az alacsony zsírtartalmú joghurtok. Ezenkívül a fehérje kiválasztásakor a szakértők azt javasolják, hogy sovány húst és alacsony higanytartalmú halat fogyasszanak.

Diagnosztikai

Annak megállapítására, hogy cukorbeteg-e, orvosa elrendelheti a három különböző vérvizsgálat egyikét, az éhomi plazma glükóz tesztet (FPG), az éhomi tesztet. glükóz toleráns orális teszt (OGTT) vagy hemoglobin A1C teszt (vagy átlagos vércukorszint).

Prediabetes vércukorértékek

Az FPG teszt során a vércukorszintet 8 órával az éhezés után mérjük. Ez a teszt megállapíthatja, hogy a szervezet megfelelően metabolizálja-e a glükózt.

Az éhomi vércukorszint

Ha az éhomi plazma glükóz (FPG) teszt után a vércukorszint kóros, akkor előfordulhatmegváltozott bazális vércukorszint”, Amely prediabéteszre utal.

Az FPG teszt eredményeinek megértése

• FPG állapot
• Normál Kevesebb mint 100 mg/dl (milligramm/deciliter)
• Prediabetes 100 mg/dl - 125 mg/dl
• A cukorbetegség 126 mg/dl vagy nagyobb két vagy több vizsgálatban

Egy másik teszt, amelyet orvosa kérhet, az orális glükóz tolerancia teszt (OGTT). A vizsgálat során a vércukorszintet éhgyomorra, majd 2 órával a nagy mennyiségű glükózt tartalmazó ital elfogyasztása után mérjük meg. Ha két órával a glükózital elfogyasztása után a glükózszint magas, akkor "károsodott a glükóz tolerancia", ami prediabetesre utal.

Az OGTT teszt eredményeinek megértése

• OGTT betegség 2 órával
• Normál Kevesebb mint 140 mg/dl
• Prediabetes (vércukorszint 140 felett) 140-199 mg/dl
• Cukorbetegség Nagyobb, mint 200 mg/dl

Hemoglobin A1C teszt (glikozilezett hemoglobin)

Az A1C hemoglobin teszt egy egyszerű vérvizsgálat, amely tükrözi az elmúlt 3-4 hónap átlagos vércukorszintjét. Használható annak ellenőrzésére, hogy a cukorbetegség kontroll alatt áll-e, de diagnosztizálható is.

• Normál: 5,6% vagy kevesebb
• Prediabetes: 5,7–6,4%
• Cukorbetegség: 6,5% vagy magasabb (magas glikált hemoglobin)

Miért fontos a prediabetes felismerése és kezelése?

A prediabetes jeleinek azonosításával megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget, de csökkentheti az ehhez az állapothoz kapcsolódó szövődmények, például a szívbetegségek kockázatát is.

A cukorbetegség megelőzéséről szóló tanulmány megállapította, hogy sok egészséges táplálkozást követő és sportoló ember megelőzheti a cukorbetegséget. Emellett magas vércukorszintjük normalizálódott. Mindössze napi 30 perc testmozgás 7% -os súlycsökkenéssel együtt 70% -kal csökkentette a cukorbetegség kockázatát.

A prediabetes kezelése?

A prediabetes gyógyítható az egészséges életmód elfogadásával. Más esetekben megakadályozható a betegség 2-es típusú cukorbetegséggé történő előrehaladása. Ennek megelőzése érdekében próbálkozzon az alábbi lépésekkel:

Prediabetikus kezelés

Válasszon alacsony zsír- és kalóriatartalmú, magas rosttartalmú ételeket. Koncentráljon a gyümölcsökre, zöldségekre és a teljes kiőrlésű gabonákra. Próbálja meg elérni a céljait anélkül, hogy rontaná ízlését vagy táplálkozását.

Legyen aktívabb

Célozzon 30-60 perc mérsékelt fizikai aktivitást a hét legtöbb napján.

Megszabadulni a felesleges kilóktól

Ha túlsúlyos, akkor testsúlyának 5-10 százaléka - 4,5 - 9 kilogramm, ha 91 kilogrammot nyom. Ez csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, hogy a testsúlya egészséges tartományban maradjon, változtassa meg étkezési szokásait és kövesse a megfelelő sportprogramot. A motiváció érdekében emlékezzen a fogyás előnyeire, például az egészségesebb szívre, több energiára és a jobb önértékelésre.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzás ronthatja ezt az állapotot.

Prediabetikus gyógyszer

Ha magas a cukorbetegség kockázata, orvosa javasolhatja a metformint. Koleszterin és magas vérnyomás elleni gyógyszerek is felírhatók.

A prediabéteszes gyermekek kezelése

A prediabéteszes gyermekeknek ugyanúgy meg kell változtatniuk életmódjukat, mint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknek:

• Fogyás
• Kevesebb szénhidrátot, finomított zsírt és több rostot fogyaszt
• Minden nap legalább egy óra fizikai aktivitás

Általánosságban a gyógyszerek nem ajánlottak prediabéteszes gyermekek számára.

Intézkedések a prediabetes megelőzésére

Mit kell tenni, ha magas a vércukorszintje?

Az életmód megváltoztatása segíthet megelőzni a prediabetes kialakulását és annak kialakulását a 2-es típusú cukorbetegséggé - még akkor is, ha rokonai vannak, akiknek betegségük van. Megpróbálni:

• Egyél egészséges ételeket
• Gyakorolj tobbet
• Megszabadulni a felesleges kilóktól
• Ön szabályozza vérnyomását és koleszterinszintjét

---