Premenstruációs szindróma, hogyan lehet ezt megnyugtatni egészségügyi magazin
Közvetlenül a menstruáció előtt egyes nők ingerlékenyekké és feszültté válnak, és ebben az időszakban nem engedik magukat könnyen megközelíteni. A tünetek gyorsan elmúlnak.
Honnan ered a premenstruációs szindróma (PMS)? Természetesen csökken az ösztrogén és a progeszteron, amikor a menstruáció megkezdődik. De a nőgyógyászok most úgy gondolják, hogy a PMS magyarázatát máshol kell keresni.
Kezelje a stresszt
„A PMS-ben sok minden a psziché körül forog - figyeli Dr. Juliane Berdah, endokrinológus nőgyógyász. A nagyon feszült temperamentumú nőknél a tünetek a menstruáció előtt növekednek. Sőt, a jó önismerettel rendelkező nőknek általában kevesebb problémájuk van. Nem hagyják, hogy elárasszák magukat ezek az aggodalmak. "
Valószínűleg ez az oka annak, hogy a PMS leginkább a 35 év alatti fiatal nőket érinti, és néha a menopauza, a pszichés és hormonális törékenység időszaka előtt pattan vissza.
A stressz kezelését segítő technikák (relaxáció, pszichoterápia stb.) Hasznosak lehetnek ezen a kényes héten. Ugyanakkor léteznek más megoldások is.