Premenstruációs szindróma - tünetek és kezelés - Anya és gyermeke

Premenstruációs szindróma - tünetek és kezelés

A premenstruációs szindróma olyan fizikai és érzelmi tünetek kombinációja, amelyek a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a PMS-ről az alábbi sorokban.

tünetek

Mi a premenstruációs szindróma?

Premenstruációs szindróma olyan fizikai és érzelmi tünetek kombinációja, amelyet sok nő tapasztal az ovuláció után és még annak megkezdése előtt. menstruációs periódus. A PMS tünetei a menstruáció kezdete után néhány napon belül eltűnnek, amikor a hormonszint ismét emelkedni kezd.

A legtöbb nőnek érzékeny a melle, puffadása és enyhe fájdalma van néhány nappal a menstruáció előtt - ezek normális premenstruációs tünetek - de amikor megzavarja a mindennapokat, akkor hívják premenstruációs szindróma (PMS).

Ezek akkor fordulnak elő, mint bizonyos hormonok, az agy bizonyos vegyi anyagainak és az életmódnak a ciklikus változásai ezen tünetek megjelenésében. Az állapot súlyos tüneteit néha premenstruációs diszforikus rendellenességnek (PMDD) nevezik.

Meddig tart a PMS?

A premenstruációs szindróma egy nőt érinthet 1-2 héttel a menstruáció kezdete előtt, de a tünetek leggyakrabban azzal jelentkeznek 5-7 nappal a menstruáció előtt. A tünetek röviddel a menstruáció kezdete után eltűnnek. A nők körülbelül 75% -ának van PMS valamikor a menopauza előtt.

Néhány nőnél a PMS tünetei minden menstruáció előtt jelentkeznek. Ez a minta a menopauzáig tart. A tünetek 30-40 éves korban súlyosbodhatnak.

tünetek

A tüneteknek három fő típusa van: fizikai, pszichológiai és érzelmi. Összességében azoknak tekintik körülbelül 150 tünet társul a PMS-hez.

A fizikai tünetek a következők lehetnek:

  • érzékeny mell, kemény, duzzadt és fájdalmas;
  • hátfájás;
  • hasi görcsök és puffadás;
  • duzzadt bokák;
  • csökkent hideg- vagy fénytűrés;
  • átmeneti súlygyarapodás;
  • fejfájás;
  • fáradtság, letargia, álmatlanság;
  • székrekedés és hasmenés stb.

A pszichológiai és érzelmi tünetek a következők lehetnek:

  • ingerlékenység;
  • depresszió;
  • hangulatingadozás;
  • szorongás és idegi feszültség;
  • agresszió állapota;
  • befolyásolja a koncentráció erejét;
  • alvászavarok;
  • csökkent libidó;
  • étvágyváltozás stb.

okoz

A PMS pontos oka nem ismert. Ami ismert, az a PMS nem fordul elő pubertás előtt, menopauza után vagy terhesség alatt, ami azt jelenti, hogy azok a nők, akiknek nincs ovulációjuk, nem tapasztalnak ilyen tüneteket.

A premenstruációs szindróma valószínűleg a a nemi hormon szintjének változásai (ösztrogén és progeszteron), amelyek a nő menstruációs ciklusának teljes ingadozását mutatják. Ezek a hormonális változások ingadozást okoznak szerotonin (neurotranszmitter vagy kémiai hírvivő) az agyban. Az alacsony szerotoninszint hangulatváltozásokat okoz. Más vizsgálatok szerint az ösztrogén folyadékretenciót okoz, ami valószínűleg megmagyarázza az ideiglenes súlygyarapodást, a mell érzékenységét és puffadását.

A kockázati tényezők a következők:

  • a PMS családtörténete;
  • depresszió vagy más hasonló rendellenesség;
  • ülő;
  • dohányzó;
  • túlzott súly;
  • vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
  • magas sótartalmú ételek;
  • alkohol fogyasztás;
  • koffeinfelesleg.

Is, feszültség súlyosbíthatja a PMS tüneteit.

Diagnosztikai

Nincsenek specifikus diagnosztikai vizsgálatok, mint például a PMS vérvizsgálata, mert a hormonszint a normális határokon belül van. A diagnózis a nő kórtörténetének vizsgálatán és a tünetek leírásán alapul.

Gyakran figyelembe kell venni a tünetek egyéb okait, például a pajzsmirigy betegségét, a szerekkel való visszaélést stb. Bizonyos betegségek utánozhatják a PMS-t, beleértve a krónikus fáradtság szindrómát, a pajzsmirigy rendellenességeit és a hangulati rendellenességeket, például a depressziót és a szorongást.

Premenstruációs szindróma vagy terhesség?

A korai terhesség tünetei hasonlóak lehetnek a közvetlenül a menstruáció előtt tapasztaltakhoz. A tényleges menstruációs vérzés a terhesség alatt nem fordul elő, bár sok nő enyhe vérzést tapasztal a terhesség első heteiben. Különösen gyakori a megtermékenyített petesejt beültetésének körüli könnyű vérzés.

A PMS és a korai terhesség gyakori tünetei a következők duzzanat, fájdalom, a mell érzékenysége. Egyéb gyakori tünetek a migrén, fáradtság, hangulatváltozások, enyhe hasi görcsök, ingerlékenység, étvágyváltozások.

A korai terhességi tünetek, például hányinger és hányás, nem gyakoriak a PMS-ben, csakúgy, mint a fehér hüvelyváladék, valamint a mellbimbók és areolák sötétedése. A menstruációs szindróma jelei, amelyek általában nem fordulnak elő terhesség alatt, a pattanások, ízületi fájdalmak stb.

a terhességi teszt ez a legjobb és leghatékonyabb módszer annak megállapítására, hogy terhes vagy sem.

Kezelés

A premenstruációs szindróma tünetei általában életmódváltással és enyhe gyógyszerekkel kezelhetők.

Íme néhány javaslat az életmód megváltoztatásához:

  • Egyél több magas rosttartalmú ételt (például teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű tésztát és magas rosttartalmú gabonaféléket fehér kenyér helyett, fehér búzából készült tésztát).
  • Csökkentse a hozzáadott cukor és telített zsírok bevitelét. Korlátozza az édességek, gyorsételek, feldolgozott ételek, egészségtelen zsírok fogyasztását.
  • Egyél minél több zöldséget és gyümölcsöt.
  • Korlátozza a magas sótartalmú ételeket, különösen a menstruáció előtt.
  • Fogyasszon annyi vizet, amely csökkenti a puffadást és megkönnyíti az emésztést.
  • Csökkentse a koffein fogyasztást.
  • Fogadja el a aktív életmód, napi 30-60 perc edzés, heti 4-6 alkalommal.
  • Aludjon eleget, kerülje az álmatlan éjszakákat, és ügyeljen arra, hogy minőségi alvást kapjon.
  • Kerülje vagy csökkentse a stresszt.
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást.
  • Jelentkezni lehet meleg borogatás a fájdalom enyhítésére.
  • Próbálja ki a különböző relaxációs technikákat a fájdalom és egyéb tünetek csökkentésére, a meditációtól kezdve a pihentető tevékenységekig, mint például a forró fürdő, olvasás, jóga, a TENS stimuláló eszközökig.

Pszichológiai kezelés - A pszichoterápia egyik típusa segíthet a PMS-ben kognitív viselkedésterápia, amelyek segíthetnek a negatív és felesleges gondolkodási minták azonosításában és fejlett gondolkodási, viselkedési és reagálási készségek fejlesztésében a nehéz helyzetekre.

Orvosi

Ha az életmód megváltoztatása és a pszichológiai kezelések nem hatékonyak, orvosa javasolhat gyógyszereket a PMS kezelésére. Az ajánlott gyógyszertípus a tünetektől és súlyosságuktól függ:

A premenstruációs szindróma természetes kezelése

Bár további kutatásokra van szükség, vannak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segíthetnek a tünetek kialakulásában. Egyes államok azt javasolják, hogy kiegészítők kalcium A PMS-hez kapcsolódó tünetek közül sok jelentősen csökkenhet (napi 1300 mg kalciumban gazdag ételekből, italokból vagy étrend-kiegészítőkből). Egyéb kiegészítők, amelyek segíthetnek magnézium (400 mg/nap), vitamin B6 (100 mg/nap) és E-vitamin (400 NE/nap).

Egyéb kiegészítő kezelések, amelyek hasznosak lehetnek a PMS-ben, a következők:

  • fekete cohos - Általában a menopauza tüneteinek enyhítésére használják, de néha hasznos lehet a PMS tünetei esetén;
  • mielareaua (Vitex agnus castus) - a PMS hormonokra ható egyes tüneteinek enyhítésére szolgál.

Számos gyógynövényes vagy kiegészítő gyógyszer mellékhatással járhat, ezért a kezelés megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy megfelelő információkat kap.

Kockázatok és szövődmények

Ha súlyos PMS-je van, ez jelentős hatással lehet életminőségére. Jelentős nyomást gyakorolhat a kapcsolatokra is, különösen azokkal az emberekkel, akikkel együtt él. A premenstruációs szindróma szintén befolyásolhatja, teljesítmény a munkahelyen vagy az iskolában és oda vezethet kerülve a társadalmi helyzeteket. Súlyosbíthatja más állapotokat, például asztmát, cukorbetegséget, migrént, epilepsziát és depressziót.

Premenstruációs diszforikus rendellenesség

A premenstruációs diszforikus rendellenesség, más néven PMDD, a PMS súlyosabb formája, amely kb A nők 3-6% -a. Megzavarhatja a mindennapi életet és befolyásolhatja az életminőséget. A fő kockázati tényező az súlyos depresszió.

A PMDD olyan állapot, amelyben a nőnek súlyos depressziós tünetei vannak, ingerlékenység és feszültség a menstruáció előtt. A tünetek súlyosabbak, mint a PMS-ben.

A kockázati tényezők a következők:

  • szorongás;
  • súlyos depresszió;
  • szezonális affektív zavar;
  • alkohollal és más anyagokkal való visszaélés;
  • pajzsmirigy betegség;
  • túlsúly;
  • sedentarizmus stb.

A PMDD tünetei hasonlóak a PMS tüneteihez, de gyakran súlyosabbak és zavaróbbak. Legalább egy hangulattal kapcsolatos tünetet is tartalmaznak.

Az alábbiakban felsoroljuk a premenstruációs diszforikus rendellenességek gyakori tüneteit:

  • a napi tevékenységek és kapcsolatok iránti érdeklődés hiánya;
  • intenzív fáradtság és teljes energiahiány;
  • intenzív szorongás;
  • kontroll nélkül érzés;
  • fokozott étvágy;
  • nagy hangulatváltozások;
  • pánikrohamok;
  • ingerlékenység és harag;
  • gyengédség és intenzív mellfájdalom;
  • súlyos hasi görcsök;
  • izom fájdalom;
  • álmatlanság;
  • súlyos koncentrációs problémák.

Néhány premenstruációs diszforikus rendellenességben szenvedő nőnek még ez is van öngyilkos gondolatok. Depresszióban szenvedő nőknél az öngyilkosság nagyobb valószínűséggel fordul elő a menstruációs ciklus második felében.

  • Premenstruációs szindróma, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3118460/
  • Premenstruációs szindróma (PMS), link: https://www.healthdirect.gov.au/premenstrual-syndrome-pms
  • Premenstruációs szindróma (PMS), link: https://www.health.harvard.edu/womens-health/premenstrual-syndrome-pms-
  • Premenstruációs szindróma (PMS), (Premenstruációs feszültség), link: https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/menstrual-abnormalities/premenstrual-syndrome-pms
  • Premenstruációs szindróma (PMS), link: https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome
  • Premenstruációs szindróma (PMS), link: http://www.mydr.com.au/womens-health/premenstrual-syndrome-pms

A Jász Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem orvosi biomérnöki karán szerzett diplomát és a klinikai biomérnöki mesterképzésen.