Prêtàliker Kendall Jenner bemutatja 11 perces fitneszprogramját - Elle

A modellélethez Kendall Jenner tónusú alakra van szükség. Karcsú természeténél fogva (ne felejtsük el, hogy apja, Bruce Jenner olimpikon volt), a 21 éves It Girl még mindig tart 11 percnyi sportot otthon. A kendallj.com weboldalon és alkalmazásában fitneszrutinját tárta rajongói elé. Edzés főleg magból és hasizomból áll. Egyszerű, de hatékony ... és mindenekelőtt anyag nélkül !

prêtàliker

Lásd még: 13 tipp (ami működik) a lapos hashoz

A videóban látható első 5 gyakorlat után Kendall így folytatja:

-Hintaléc: a tábla enyhén előre, majd hátra hajolva 15 másodpercig