Preventív étrend a rák ellen ›Match Patch

Évente túl sok ember fejlődik ki és hal meg rákban. A rák összefüggésbe hozható étrendünkkel. Itt táplálkozási tippek a megelőzéshez.

Németországban szinte minden második embernek életében kialakul a rák. A férfiak valamivel gyakrabban érintettek, mint a nők. Hogy mi váltotta ki pontosan a kérdéses rákot, néha nehéz utólag meghatározni. A dohányzókat, az alkoholistákat, azokat, akik nem sportolnak és túlsúlyosak, valamint a mérgező anyagokkal dolgozó embereket különösen veszélyeztetik a rák kialakulása. De az akrilamid, a fluorid, a higany, az alumínium, a túl sok napsugárzás, a nukleáris fegyverkísérletek, valamint a nukleáris balesetek és oltások által okozott sugárterhelés is rákkeltő lehet. Azok, akik mindezt elkerülik (amennyire csak lehetséges), jól megvédhetik magukat a rák ellen, de a megfelelő étrend is fontos a rák megelőzésében.

Élelmiszerek, amelyek rákkeltőek lehetnek

Sajnos a magasan feldolgozott ételeink tele vannak olyan vegyületekkel, amelyek hasznosak lehetnek a rák számára. Egyes anyagok közvetlenül táplálják a rákos sejteket, míg mások megakadályozzák az immunrendszert a már ott lévő rákos sejtek elpusztításában. A cukor, mikotoxinok, savas ételek, transzzsírok, glutamát, nátrium-nitrit, szódás italok és aszpartám elősegíthetik a rákot, csakúgy, mint a növényvédő szerekkel, klórral vagy fluoriddal szennyezett ételek - figyelmeztet Ty Bollinger. De a rákszakértő olyan ételeket is ismer, amelyek megvédenek minket ettől a betegségtől.

Élelmiszerek, amelyek képesek harcolni a rák ellen

Ételünk úgy küzd a rákkal, hogy megöli a rákos sejteket, megakadályozza a rák terjedését vagy kiegyensúlyozza a pH-szintünket, így a ráknak esélye sincs. Ásványi anyagokban gazdag forrásvíz, minden bogyós gyümölcs, káposzta, citrusfélék, gyógynövények, cékla, avokádó, édesburgonya, spárga, sárgarépa, zeller, fokhagyma, gyömbér, fahéj, kurkuma, dió, zöld tea, frissen facsart gyümölcslevek és kókuszolaj egyáltalán nem szeretik a rákos sejteket. Edward Griffin szerint a magban lévő alma, valamint a sárgabarack, a kék-vörös szőlő és a mag is hatékony a rák ellen, a magokban található B 17-vitamin miatt. A rák pedig különösen gyakori azokban a kultúrákban, amelyekben a magokat nem eszik meg. Griffin szerint a rák vitaminhiányos betegségként is felfogható.

A rák megelőzése megfelelő étrenddel: 10 tipp

Szardínia területén van egy úgynevezett kék zóna - ez a terület az emberek átlag feletti és egészséges. Ezeket a szardíniaiakat alig érinti a rák, és ez részben az étrendjüknek köszönhető. Ez a 10 táplálkozási tipp megvédheti Önt is a ráktól:

Az ételeket nem szabad szennyezni peszticidekkel - egyél bio termékeket!
Vásároljon regionális szinten a heti piacon és a sarkon lévő egészséges élelmiszerboltban, vagy termeljen gyümölcsöt, zöldséget és gyógynövényt a saját kertjében. Az önellátás nálunk is nagyon népszerű. A legtöbb gyümölcsben és zöldségben van a legtöbb vitamin.
Az étel saját készítésű, ezért nem tartalmaz semmilyen nemkívánatos adalékot.
Egyél jó kenyeret, lehetőleg házi kovászból.
Vásároljon sajtot a környék biogazdálkodóitól. Juhból vagy kecskéből és nyers tejből is.
A hüvelyesek, különösen a bab rengeteg antioxidánst tartalmaznak. Ezek ártalmatlanná teszik a szabad gyököket, mielőtt a sejteket megtámadnák. Az étrendi rostok fitt állapotban tartják a beleket és védenek a vastagbélrák ellen.
Élvezzen időről időre egy pohár (organikus) vörösbort és étcsokoládét. Mindkét luxusétel tartalmaz fenolokat, amelyek antioxidáns hatással is rendelkeznek.
Egyél húst csak ritkán, és ha mégis, akkor ökológiai legeltetésű állatokból származik.
A jó olaj, mint az olívaolaj, nemcsak a szardíniaiak egészségét őrzi.
Méz cukor helyett, mert a méz több egészséges anyagot tartalmaz.

Mindez nemcsak neked jó, hanem ízletes is!

Dagad:
Bollinger, Ty (2014): A rák megértése és természetes gyógyítása. Kopp Verlag, Rottenburg
Griffin, Edward (2015): Egy világ rák nélkül. A B 17-vitamin története és elnyomása. Kopp Verlag, Rottenburg
Rahn-Huber, Ulla (2016): A szardíniai centenáriusok titka. Hogyan öregedhetsz egészséges és boldog mediterrán életmóddal? Mvg Verlag, München