PRO TV - A majomtól a testépítőig 12 hét alatt

Nem érezte jól magát a bőrében, ezért úgy döntött, hogy változtat és feltalálja magát. Izmainak feltöltésére Nick Deakin egy fitnesz szakértő segítségét kérte, aki egy kemény, 12 hetes programot készített, amelyben a kulcsszavak a fegyelem és a testmozgás voltak.

A módszert, amellyel önmagát feltalálta, olyan emberek veszik igénybe, akik pénzzel szeretnének gyors eredményeket elérni, vagy azok, akik egy bizonyos alkalomkor jól akarnak kinézni: esküvő, keresztség, buli.

"Számomra az idő problémát jelentett, ezért megkértem az edzőt, hogy készítsen nekem egy ütemtervet, amelyet követni tudok anélkül, hogy megváltoztatnám az irodába járás napi rutinját. Heti három órát gyakoroltam, és nagyon óvatos, amit eszem, és az eredmények láthatóak, mondom "- mondta Nick a DailyMailnek.

A 28 éves fiatalember ellenállóképzésen és súlyemelésen segített az izomtömeg növelésében. Annak ellenére, hogy eleinte erőfeszítései nem voltak túl jól láthatóak, néhány hét múlva a férfi észrevette, hogy a bicepsze és a tricepse nagyobb, a pólója pedig kicsi marad.

Az edzőteremben tett erőfeszítések mellett az edző megváltoztatta Nick étrendjét, és szénhidrátjait és tejtermékeit több rosttal és fehérjével pótolta.

12 hét után a férfi 3,6 kg izomra tett szert. Súlya 2 kg-mal nőtt, testzsírja 8% -ról 6,5% -ra csökkent: "A karom, a combom, a mellkasom és a lábam láthatóan megnőtt, és megkaptam azt a V alakú alakot, amit akartam." o. Az igazat megvallva a változás nagy bizalmat adott magamban "- zárta szavait a férfi.

---