PRO TV - Adina Galupa 3 hónap alatt 12 kilogrammot fogyott és megmutatja új alakját
"3 hónap alatt 12 kg-ot fogytam, és több mint fél éve 47 kg-nál vagyok. A módszeremet alkalmaztam, amelyet minden alkalommal alkalmazok, amikor fogyni akarok. Az első és legfontosabb szabály az, hogy ne együnk este 6:00 után, a második pedig igyunk sok vizet. A nap folyamán pedig tanácsos minél egészségesebben étkezni "- mondja Adina Galupa.
Adina Galupa tökéletes reggelét mindig egy kiadós reggelivel kezdik: „Soha nem hagyom ki a reggelit, a számomra legfontosabb ételt, ahol bármit megehetek. Ha olyan élelmiszerek iránti vágyam van, amelyeket kevésbé egészségesnek tartanának, megpróbálom reggelire enni, ha nem is a következő étkezéskor, de mindenesetre a nap első részében. ".
Adina ebből az étrendből igazi életstílust teremtett, amelyet kulináris preferenciáinak megfelelően alakított ki: „Megszoktam ezt az ételstílust, mert más diétákkal ellentétben, ahol tilos bizonyos ételek, ebben az étrendben alapvetően megengedett bármit enni, amennyiben az egészségtelen ételeket a nap elején fogyasztják "- árulja el az" Elveszett Angyalok "színésznője.
Adina Galupa ötvözi a kiegyensúlyozott étrend gondozását a sport iránti szenvedéllyel: úszás, asztalitenisz, hegymászás, cipzáras bélés, amelyet általában szabadidejében gyakorol.