PRO TV - Az áldozatok, amelyeket a 27 kg lefogyás érdekében tett

Sportolt, kerülte a nagy étkezéseket, de különösen az Atkins-diétát követte. Colette Heimowitz, a valóságshow-sztár táplálkozási szakértője felfedte Kim néhány titkát, hogy ilyen gyorsan fogyjon:

1. "Terhesség alatt, de szoptatás alatt is diétázott; Atkinsnél az a jó, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét, telítetlen zsírokat, rostot és gyümölcsöt tartalmaz egy nő számára, aki babát vár vagy éppen szült" - mondta Heimowitz.

2. A táplálkozási szakember szerint a csillag naponta nem evett többet 1800 kalóriánál. Az ajánlott ételek közé tartoztak az omlett zöldségekkel és sajttal, grillezett csirkemell, spenót salátával vagy tök feta öntettel. Vacsorára Kim megengedett spagettit enni cukkinivel vagy csirkekolbásszal. Az étkezések között ingyen volt a hummus, zöldségekkel vagy gabonapelyhekkel fogyás céljából, gyümölcsökkel vagy diófélékkel.

3. Kim egyik trükkje az volt, hogy diétáját változtassa meg minden alkalommal, amikor lefogy. Eleinte nem ehetett olyan terméket, amely keményítőt tartalmazott. Így cserélje le ezt a fajta ételt fehérjével (hal, csirke, tojás) vagy tejtermékkel vagy telítetlen zsírokat tartalmazó termékekkel (dió, avokádó).

4. Útja során keményítőtartalmú ételeket kezdett el fogyasztani, de kis mennyiségben. Ebédnél bemutatott egy kis rizst, quinoát vagy sült burgonyát.

5. Még az ünnepek alatt sem tért le a diétáról.

6. Nem vitte túlzásba az ételeket, amelyek nagyon tetszettek neki. Ha tésztára vágyott, akkor köretként használta őket az étrendben szereplő alapételek mellé.

7. Fenntartja az egyensúlyt a szénhidrátok, zsírok és fehérjék között a hét folyamán.

---