Pro2 - Tudja meg, hogyan fogyhat el öt kilót két hét alatt - Hírek
Ha úgy gondolta, hogy a svájci étrend svájci csokoládén vagy svájci sajton alapul, akkor tévedett. Sajnos a svájci étrend nem tartalmaz ilyen finomságokat, de egyike azoknak a diétáknak, amelyek valóban hatékonyak anélkül, hogy megbetegítenék.
Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy az ajánlott ételek nem nagyon változatosak, ezért arra kell törekednie, hogy kreatív legyen, és minél több lehetőségre kell gondolnia az ételek kombinálásához.
Másrészt a svájci étrend ideális ősszel, mert a piacon sokféle gyümölcsöt és zöldséget találhat, amelyeket minden nap el kell fogyasztania.
Így a svájci étrendben naponta a következő termékeket fogyaszthatja, a következő mennyiségekben:
- 300 gramm főtt marhahús vagy hal
- két pohár tejhab
- egy szelet pirított fekete kenyér
- 50 gramm fölözött tehénsajt
Ezen ételek mellett minden nap két liter tiszta vizet vagy cukrozatlan gyógyteát kell fogyasztania.
A napi 20 perces séta szintén felgyorsítja a diéta hatásait.
Ezenkívül tudnia kell, hogy ebben a diétában nem szabad enni 19:00 után. A fogyókúra legfeljebb két hétig tart.