Pro-Ana diéták

Ez az én Pro-Ana blogom, amelynek motiválnia kell engem (és téged is) a fogyásra. Igyekszem a blogomat minél motiválóbbá és informatívabbá tenni. Ha bármilyen javaslata van fejlesztésre, kérem, tudassa velem, és megpróbálom a lehető legjobban megvalósítani. Ezenkívül nem vállalok felelősséget a károkért, és arra kérek minden embert, akinek semmi köze a Pro-Anához, vagy akik terápiában vannak, azonnal hagyja el ezt az oldalt

diéták

oldalakat

  • Kezdőlap
  • Rólam
  • 100 tipp és trükk
  • Fogyókúrák
  • szabályoz
  • Szépség
  • Thinspo
  • Anas BMI
  • Ana levele
  • Senki nem akar így kinézni !
  • Senki nem akar így kinézni. (Zsír)
  • kérdőív

Fogyókúrák

Magam sem próbáltam ki az összes diétát, de néhány nagyon jó. Próbáljon ki néhányat, és keresse meg kedvenc étrendjét:)

Modell diéta
Időtartam: 3 nap
Veszteség: kb. 800 g naponta
Végrehajtás:
-Reggel: 1 puha tojás
-Ebéd: 175 g zsírszegény kvark és 1 csésze tea
-Este 175 g zsírszegény kvark és 1 csésze tea

Az étkezések között csak 3 óra lehet!

(Kipróbáltam ezt a diétát, és szerintem nagyon jó.)

Időtartam: 2 nap - 2 hónap
Megvalósítás: A nap folyamán annyi kenyeret vagy zsemlét fogyaszthat, amennyit csak akar. Nem lehet azonban fedél rajta. Igyon hozzá sok vizet vagy teát.
Fogyás: kb. 800 g naponta

1 evőkanál olívaolaj
1 leveskocka
1 evőkanál só
12 friss paradicsom
1 nagy zeller izzó
1 nagy fej fehér káposzta
1 kiló zöldbab
2 zöld paprika
1 kiló sárgarépa
6 nagy hagyma
Bors, paprika és gyógynövények

Vágja a hagymát kockákra, és olívaolajon dinsztelje áttetszővé. A zellert, a káposztát, a paprikát, a babot, a paradicsomot és a sárgarépát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a hagymához. Röviden dinsztelje, majd öntsön vizet, amíg az összetevők be nem fedődnek. Hozzáadjuk a leveskockát és egy halom evőkanál sót. Tíz percig főzzük, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal, paprikával és gyógynövényekkel.

1 nap
-Leves és gyümölcs (banán nélkül)

2 nap
-Leves és zöldség, burgonya vajjal ebédre (gyümölcs nélkül)

3. nap
-Leves, zöldség és gyümölcs, amennyit csak akar (burgonya nélkül)

4. nap
-Leves és legalább három banán és zsírszegény tej

5. nap
-Leves és 250gr csirke (bőr nélkül), hal vagy marhahús és 6 paradicsom

6. nap
-Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)

7. nap
-Leves, zöldségek és barna rizs; cukrozatlan gyümölcslé

Ha ragaszkodik az étrendhez, és nem csal, akkor harmadik napra öt-hét fontot, egy hétre tíz-tizennégy fontot fog fogyni.


7 kiló 7 nap alatt (villámdiéta)
Először a következő levest főzze:

Hozzávalók egy hétre:
1 evőkanál olívaolaj
1 leveskocka
1 evőkanál só
12 friss paradicsom
1 nagy zeller izzó
1 nagy fej fehér káposzta
1 kiló zöldbab
2 zöld paprika
1 kiló sárgarépa
6 nagy hagyma
Bors, paprika és gyógynövények

Vágja a hagymát kockákra, és olívaolajon dinsztelje áttetszővé. A zellert, a káposztát, a paprikát, a babot, a paradicsomot és a sárgarépát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a hagymához. Röviden dinsztelje, majd öntsön vizet, amíg az összetevők be nem fedődnek. Hozzáadjuk a leveskockát és egy halom evőkanál sót. Tíz percig főzzük, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután ízesítse sóval, borssal, paprikával és a gyógynövényekkel.

Ezután betartja a következő 7 napos tervet:
1. nap leves és gyümölcs (banán nélkül)

2. napi leves és zöldségfélék, délben burgonya vajjal (gyümölcs nélkül)

3. nap Leves, zöldségek és gyümölcsök, amennyit csak akar (burgonya nélkül)

4. napi leves és legalább három banán és zsírszegény tej

5. napi leves és 250 g csirke (bőr nélkül), hal vagy marhahús és 6 paradicsom

6. nap Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)

7. nap leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)

További diéták következnek a következő napokban.