Próbálja ki hering - fórummal

Beszélje meg a heringkísérletet a Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Csak megpróbáltam valamit. Nagyon szeretem a heringet tejszínes szószban vagy a heringtippet. Sajnos az egész bűnös. Most alaposan leöblítettük a heringet víz alatt

Próbálja ki a hering heringet

Csak megpróbáltam valamit.

Nagyon szeretem a heringet tejszínes szószban vagy a heringtippet. Sajnos az egész bűnös.

Most alaposan leöblítettem a heringet víz alatt, hogy eltávolítsam az olajat. Ezután hering, hagyma, alma és ecetes uborka szépen felkockázva, sóval, borssal és ecettel ízesítve. Igen, 0,1% -os joghurt még mindig alatta.

A hering csomagból egy hatalmas tál készült, minden hozzávalóval együtt. Az íze nem olyan, mint az eredeti, de a kabátos burgonyának működnie kell.

Van valakinek javulása? Valahogy mégis hiányzik valami, nem annyira krémes - de másképp?

AW: Próbálja ki a hering heringet

ahja, felejtsd el az édesítőszert, jobban ízlik

Amikor lemostam a heringet - 250 g hering és az összetevők 1 nagy tálat készítenek -, diétás szempontból jónak kell lennie?

AW: Próbálja ki a hering heringet

40 gramm hagyma
75 gr alma
15 gramm pácolt uborka
100 gramm joghurt
50 gramm tejfölt
5 gr quark
sót, borsot és kaprot

Vagy ha valami mást szeretnél:

50 gramm borsó
75 gr mandarin (konzerv)
30 gramm hagyma
35 gramm tejfölt
50 gramm joghurt
néhány curry, só, bors és kapor

A tejfölt simára keverjük, behajtjuk a lecsepegtetett mandarinokat (elkapjuk a folyadékot), a borsót (főtt, kb. 2 perc) és a kockákra vágott hagymát. Hozzáadjuk a curry-t, sót, borsot és kaprot.

AW: Próbálja ki a hering heringet

Ó, adagonként 80-100 gramm matjet terveznék.

AW: Próbálja ki a hering heringet

Fogyókúrás naplóm szerint a heringben 267 kalória van 100 g-onként. Az olaj biztosan nem lesz benne a számításban

AW: Próbálja ki a hering heringet

Nos, 250 grammnál ez még mindig 667,50 kalória egy adagra, és sok zsír van benne (jó zsír, de még mindig zsír). Nincs saláta/szósz burgonya vagy egyéb összetevő.

Természetesen ehet 250 grammot egy adagként, de nem "diétás".

AW: Próbálja ki a hering heringet

Mit gondol, maga a Matjes milyen olaj rettenetesen kövér hal, semmilyen olajat nem lehet lemosni. A zsír benne van a húsban, egyáltalán nem találom eltávolíthatónak. Sok alacsonyabb zsírtartalmú fajta létezik. Mint már írtuk, ha az összes többi összetevőt beleszámítja a számításba, az meghaladja az összes hatókört, mert a hal kövér és marad. Még akkor is, ha egészséges zsír.

Ha valóban meg akarja enni újra, akkor tudatosan tervezze meg a vacsoráját. Mert akkor a többi étkezésnél megtakarítanám a zsírt.

Talán talál alternatívákat, az étrend megváltoztatása új dolgok kipróbálását és felfedezését, valamint a régi szokásoktól való elválást is jelenti.

AW: Próbálja ki a hering heringet

Tehát az étkezés 4 napos ételt eredményezett 2 napig. Tehát ha elosztom a hal/tápértéket 8-mal.

A folyadék, amelybe heringet helyeznek, olajból áll. Tudom, hogy egyszer egy WeightWatcher receptben jelent meg, és azt tanácsolták, hogy alaposan mossa meg a filét.

Nekem nagyon sok kabátkrumpli és 2 teáskanál volt a stip.

Nem feltétlenül találtam most bűnösnek.

AW: Próbálja ki a hering heringet

Ecetes heringet nem ismerek. Mindig így adja a heti piacon vagy a halboltban. Akárcsak a matjesbrötchenben.

És korábban nem írtad, hogy több adagra szánták. 1 adagot feltételeztünk itt.

Én sem kalóriák szerint mennék, hanem zsírtartalom szerint.
És többet kellett volna szedned a joghurtból. Vékony volt. Olyan kevés hering, sok folt. Akkor ezt is megteheti alkalommal lehetővé teszi.

De mivel most olvastam, hogy problémái vannak a fogyással, mindig alacsonyabb zsírtartalmú dolgokat keresnék. Tehát feleslegesen megnehezíti a vásárlást.

AW: Próbálja ki a hering heringet

Tipp tőlem!
Tehát így csinálom: Aldi tekercsből származó hering helyett egy pohárban (100 g kb. 50kcal) kissé lemosom, feldarabolom, könnyű pácot készítek (0,1% joghurt, hagyma, egy alma, egy lövés 0, 1% tej és néha uborka hozzá). Összekeverem az egészet és krumplival vagy anélkül eszem meg.

Csak azt tudom mondani: OBERLECKER és szerintem is nagyon kcal és alacsony zsírtartalmú

Na igen, természetesen adj hozzá borsot és egy kis sót a páchoz

Remélem, hogy tudtam segíteni egy kicsit.
Ha kipróbálod, kérlek, hadd halljam, hogy tetszik

AW: Próbálja ki a hering heringet

Igen, ez így van, csak azt írtam, hogy egy nagy tál lett belőle. Én is meglepődtem. Még inkább, hogy a "joghurtos paszta" nagyon népszerű volt a lányaim körében.

Az ötlet a rollmoppal nagyszerű!

Ezt legközelebb megteszem. A heringről általában beszéltem. Igyekszem új szempontokat behozni az étrendbe. Valami, ami nemcsak diéta, hanem egyszerűen egy jól átgondolt egészséges étrend. Távol a zsíros ételektől, de egészséges és nem annyira gyorsétterem a lányaimnak és nekem.

A hering maga a zsír, de egészséges hal. Amíg írom, azon kapom magam, hogy az ellenkező végletbe esem a fogyás nyomásától, és túl kevés zsírt fogyasztok.

Valahogy feltűnt, hogy lehet és lehet, hogy zsírosabb, egészséges dolgokra kell tervezni, a mennyiség és az előkészítés számít.

Soha nem voltam jó szakács, soha nem foglalkoztam egészséges ételek elkészítésével hosszú távon, általában fontos volt számomra, hogy a lányaim enni panaszkodva étkezzenek.

Ennek meg kell változnia, nem csak nekem kell a családban óvatosnak lennem.