Probiotikumok a fogyáshoz Egyél zöldségeket
Nagyon gyakran beszélek veled a beledről ezen a blogon. Mivel már ismerheti, a bél a "második agyunk", és ami a legfontosabb, az anyagcsere megfelelő működésének központi része.
Gyorsan egymás után 2 antibiotikum kezelésből jövök ki. Gyakran előfordul, hogy észreveszi, ha antibiotikumot szed. nem?
Ez egyszerűen azért van, mert az antibiotikumok (különösen a "széles spektrumú") szedésekor a teljes bélflóra elsöpör. Jó baktériumok, például azok, amelyek megbetegedtek. Így az egész immunrendszere meggyengült !
A belek körülbelül száz billió mikroorganizmust tartalmaznak (10-szer több, mint az emberi sejtek), ezt nevezzük mikrobiotának vagy bélflórának. Csak a kultúrája (és a társadalom érdekében) érdekében egy felnőtt ember bélében körülbelül 1 kg aktív baktérium található. Egy egészséges emberben átlagosan 100 milliárd baktérium van egy gramm székletben.
Az egyszerűség kedvéért íme a probiotikumok legfontosabb funkciói:
- Tartsa fenn a bél bélését, lehetővé téve a sejtek megújulását a belekben.
- A bél porozitásának megakadályozása: az emésztőrendszer porózussá válhat (ezért is javasoljuk, hogy az emberek, még a nem celiaciak is, kerüljék a glutént, mert ez elősegíti ezt a porozitást. A porózus emésztőrendszer lehetővé teszi a méreganyagok diffúzióját a szervekben, és mindenekelőtt megakadályozza a tápanyagok jó felszívódását.