Profiterole recept - a blog

Ha hajlandó megfosztani magát étrendjének legjobb receptjeitől, hogy biztosan fogyjon, akkor tudja, hogy vannak olyan receptek, amelyeket időről időre elkészíthet az étrend monotonitásának megtörésére. Sőt, a fogyás célja nem állhat drasztikus ételmegvonásban. Veszélyes az egészségre.

A folyamat valójában az, egészséges és kiegyensúlyozott módon enni, azzal a lehetőséggel, hogy például hetente egyszer megkóstolhatunk néhány kulináris élvezetet. Válasszon egy jó desszertet, amely örömet szerez az ételének. A profiterolok érdekes választás erre.

Jelzések

Kalória 20 profiterolra

280 kcal

334 kcal

Hozzávalók

• 125 g liszt
• 60 g vajat
• 50 g méz
• 4 tojás
• 50 g étcsokoládé
• 1 csepegtető tej
• 1 csipet só

Készítmény

1. Készítse elő az első hozzávalókat. Kezdje azzal, hogy a vizet, a vajat, a mézet és a sót egy fazékba helyezi, hogy felforrósodjon. Forraljuk fel, vegyük le a tűzről, és egyszerre adjuk hozzá a lisztet. Keverje össze ezeket az összetevőket fakanállal, nehogy csomók képződjenek.
2. A tészta elkészítése Ezután folytassa az előkészítést, keverje a tésztát a tűz fölött, amíg az már nem tapad a serpenyő oldalához és golyót nem képez. Meg kell várni, amíg kihűl, mielőtt egyesével rakná a tojásokat.
3. A káposzta formázása A káposztát sütőpapírral ellátott tepsi segítségével modellezze.
4. Helyezze a sütőbe Sütje a choux-ot 180 ° C-os sütőben (6. termosztát) 20 percig.
5. Készítsük el a csokoládészószt. Amikor a káposzta kihűlt, kezdjük a csokoládészósztál. A csokoládénak kettős kazánban kell megolvadnia, kevés tejjel.
6. Rendezzük a profiterolokat Végül vágjuk ketté a káposztát. Csak annyit kell tennie, hogy elrendezi a tányérokon a puffokat, és ráönti a csokoládészószt. Jó étvágyat !

Segíteni a fogyásban, az ipari cukrot méz váltotta fel ebben a receptben, mivel ez karcsúsító összetevő. Ugyanebben az értelemben a választott csokoládé sötét. A legjobb, ha ezeket a profiterolokat délben, ebéd közben fogyasztja, mert ha éjszaka dönt, az elégetett kalóriák nem lesznek. Végül legfeljebb hetente kétszer élvezze ezeket a kis örömöket. Valóban, egy ilyen desszert meghízhat, ha nem vagy óvatos.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---