Progeszteron melyik étrendet alkalmazza s; elegendő mennyiségű hormon biztosítása
Véronique Liesse táplálkozási szakember, és ha erről a dietetikai szakértőről beszélünk, az azért van, mert beleszerettünk a "Hormonok, ne tönkre tedd az életedet" című könyvébe. Miért ? Mert részletesen és a kifinomult kérdőíveknek köszönhetően elmagyarázza, hogyan működnek hormonjaink és hogyan lehet őket fellendíteni a lemezünkön találhatónak köszönhetően. ebben a cikkben a progeszteronról szóló fejezet tartalmának feltárását választottuk. A megtermékenyített petesejt beültetését segítő esszenciális hormon, ez a hormon segíti a petesejtet abban, hogy kialakuljon egy kényelmes fészek a méhében, és lehetőséget adjon csodálatos hírek bejelentésére.
Progeszteron
A progeszteron fő szerepe a promóció A nidálás a megtermékenyített petesejt és a vemhesség, mert megváltoztatja a méhnyálkahártya érrendszeri és kémiai jellemzőit, hogy ez elősegítse a petesejt beültetését a méhbe. Amint azt a 2. fejezetben láttuk (54. o.), Az ösztrogén/progeszteron egyensúly meghatározza az egyes nők hormonális "klímáját". Az egész életen át változik. Az ösztrogén és a progeszteron közötti rossz egyensúly mellett sok női rendellenesség (premenstruációs szindróma, premenopauza stb.) Eredeténél a progeszteron gyakran fel nem ismert jótékony hatást gyakorol a hangulati rendellenességekre, valamint a folyadék- és elektrolitszabályozásra., Az oszteoporózisra és a szív- és érrendszeri egészségre. A jó hormonegyensúly férfiaknál is előnyös, különösen a prosztata esetében, ahol a progeszteron ellenzi az ösztrogén káros hatását. Ismételten a fitonutriensek önmagukban vagy kombinációban intervenciós vizsgálatok és számos metaanalízis tárgyát képezték, amelyek lehetővé tették a hasznos dózisok meghatározását és hatékony kombinációk javaslatát.
A növényeket a cselekvési célok szerint lehet osztályozni:
• Progeszteron-utánzó hatás: cickafarkfű, női palást és jam.
• Hipoösztrogén hatás: tiszta fa és grémil.
Mikroelemek és progeszteron szintézis
B6-vitamin
Elengedhetetlen az ösztrogének méregtelenítéséhez, hatásaik csökkentéséhez, ami lehetővé teszi a progeszteron jobb expresszióját.
E-vitamin
Megkönnyíti a vérkeringést és növeli a progeszteron szintjét néhány nőnél.
B3-vitamin
Az enzim kofaktora átalakítja a pregnenolont progeszteronná.
A-vitamin
A genetikai transzkripcióhoz elengedhetetlen, hogy a pregnenolon progeszteronná is átalakuljon.
C vitamin
Kedvezően hat a progeszteron termelésére.
Magnézium
Számos enzim kofaktora, beleértve a szteroid anyagcserét, a magnézium is szükséges az ösztrogén dominancia csökkentéséhez.
Cink
Az FSH-ra hatva a cink közvetett módon elősegítheti az ovulációt és a petefészkek progeszterontermelését.
Bioaktív vegyületek és a progeszteron szabályozása
Cickafarkfű (Achillea millefolium)
A 19. századig katonák gyógyító, antiszeptikus és koaguláns hatására használták, ezért a "katonai gyógynövény" elnevezést. Progesztációs és görcsoldó hatással van a méh izmaira, ezért érdekes a menstruációs dysmenorrhoea és az őket kísérő fájdalmak iránt. Számos tulajdonsága van:
- vastagbél- és epevezeték gyulladáscsökkentő, koleretikus és görcsoldó;
- az érgyulladás csökkentése;
- antimutagén és antioxidáns;
- emmenagóg (képes menstruációt kiváltani);
- viszketésgátló, antibakteriális és gombaellenes.
A gyógynövénygyógyászatban ma a szokásos kezelésnek tekintik endometriosis esetén. Gyógyteaként is bevehető.
Asszonyi palást (Alchemilla glabra)
Köztudott volt, hogy "gyógyítja" a nő meddőségét és erősíti a reproduktív rendszer szöveteit. Tannin-tartalmának (proantocianidolok és flavonoidok) köszönhetően a nők számos tulajdonságának köszönhetően erényekkel bír: