Program tibo inshape Mit ér a Forum testépítése
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 19:57
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Spyrotech »2016. július 11., 20:20
Ez nem az ő erőssége Ghalban
Olvassa el az 1. linket az aláírásomban, hogy megértse, miért nem alkalmas egy ilyen felosztás kezdőnek.
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 20:30
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 21:41
kezdőnek nem megfelelő oké, de haladóbbnak? (Nem magamról beszélek eh; 3) ?
Egyébként hirtelen olvastam a cikkedet, nagyon érdekes, és ez sokat segít nekem
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 21:42
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Spyrotech »2016. július 11., 21:54
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 21:58
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 22:08
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 22:08
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 22:15
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 22:17
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Spyrotech »2016. július 11., 22:19
Helyesnek találom, ez egyértelmű, főleg mióta kiszáradt, de 6 éves, jó edzéssel, sokkal masszívabbnak kellene lennie. És ha nem, akkor egy kicsit aránytalan, látta, hogy mekkora a háta. A karjai elkéstek, és a lába is
Edit: Ghal megpirította az udvariasságomat
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 22:23
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Ghal »2016. július 11., 22:24
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 22:26
Igyekszem a lehető legtovább kitartani, heti 3 alkalommal teljes testtel járok edzőterembe, a probléma az, hogy nincs az a benyomásom, hogy ennyire haladok: /
Miután az ételnek sokat kell játszania, nagy az étkezési egyensúlyhiányom, és még mindig gondjaim vannak a kezelésével.
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Spyrotech »2016. július 11., 22:34
Világos, az étel fontos. Egyedül élsz, lehetőséged van az étrend önálló kezelésére ?
Meddig jár edzőterembe ?
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Hősök35 »2016. július 11., 22:39
Sajnos (lol) még mindig a szüleimmel vagyok, és a barátnőmmel, aki még mindig az anyjával él. Amíg nem leszünk együtt a lakásunkban (ami még nem fog megtörténni), addig általában az időt töltjük oda-vissza az ő és a házam között. A másik gond, hogy jelenleg nincs fix munkám, ideiglenes munkavállaló vagyok, és ide-oda vannak megbízásaim, tehát nincsenek fix erőforrások. De ettől az aggodalomtól fogva "zavart" vagyok a menetrend szempontjából, gyakran későn fekszem le, és hirtelen elég későn ébredek fel.
Ellenkező esetben körülbelül 2 hónapig fogok edzőterembe járni, általában hétfőn, szerdán, pénteken stb...
Re: Program tibo alakja? Mit ér ?
Üzenet Spyrotech »2016. július 11., 22:44
Oké. Nos, te kezdő vagy, így csak önmagadon tudsz javítani, még akkor is, ha a táplálkozás szempontjából a feltételek nem nagyon teljesülnek, és főleg látszólag pihenj (nincs elég alvás ^^). Később lesz ideje komolyan foglalkozni vele