Programjaink - GGP Society for Health & Prevention GbR
Egészségügyi programok egyetlen forrásból
Valamennyi programot a GGP tervezte, és saját csapataink felügyelik és valósítják meg. Különböző tanácsadók segítettek a programok kidolgozásában, és számos területen megerősítették a GGP szakértelmét. Levél, telefonos segélyvonal, SMS-szolgáltatások, e-mail, interaktív webhelyek és alkalmazások - A GGP a személyes kommunikáció minden csatornáját felhasználja résztvevőivel. A programokkal foglalkozó webhelyeink évente több mint 1 millió felhasználót érnek el.
netdiet
lassan fogyjon egy csoportban
Veszély: Jelenleg ingyenes részvétel utalványkóddal!
Sok évezreden át az embernek mindent meg kellett ennie, amit csak kaphatott a túlélés érdekében. Ma mindent megkapunk, amit nem szabad enni. Nem csoda, ha túlsúlyosak vagyunk. Ennek nem kell lennie. A netdiet segítségével megtanulja élvezni a tej és a méz földjét, és még mindig kap és marad karcsú. Nincs bűnös lelkiismeret, nincs csalódás, de megfelelő stratégia az ételek és az élet élvezéséhez.
Aki BMI-je 21 és 32 között van, és szeret másokkal együtt motiválni, megtalálja a saját útját a kívánt súlyra a netdiet-kel.
Átvételi ellenőrzés
Ön is fogyhat
Az átvételi ellenőrzés a legújabb GGP termék. Kombinálja a fogyás tanácsadásában szerzett több mint 30 éves tapasztalatot a mai kommunikációs médiával. Az Android telefonokhoz és táblagépekhez tartozó ingyenes tanácsadó alkalmazás kilenc témával foglalkozik, amelyek megmutatják a helyes utat a fogyás hosszú távú sikeréhez. Ami fontos? Tényleg éhezni kell? Vagy jobb, ha nem? Hogyan lehet megkerülni a jo-jo effektust? Minden témában vannak kérdések, amelyekre a válasz személyre szabott ajánlásokhoz vezet. Kis feladatok teszik teljessé az ajánlatot; így érezheti, hogyan kell csinálni. A fogyás ellenőrzése a megfelelő útmutató mindenki számára, aki hosszú távon kontroll alatt akarja tartani a súlyát.
Mindig formában
Siker a saját tempójában!
A fitnesz és a közérzet elérése a rendszeres testmozgás révén vezet. A "formában futás" hat hónapon át tartó interaktív edzéstervezővel motiválja a résztvevőket arra, hogy gyaloglás, nordic walking vagy kocogás révén növeljék állóképességüket. Herbert Steffny-vel, a különböző futószakmák többszörös német bajnokával együtt kidolgozták az új koncepciót, amelyben az edzés egyénileg és folyamatosan igazodik a résztvevő edzés állapotától, erőnlététől és időköltségvetésétől függően. A keresztképzés változatosságot is biztosíthat; Ha ezt megakadályozzák, a jokerek elhelyezése lehetővé teszi a rugalmas edzéstervezést. A legkülönfélébb teljesítményszinteket veszik figyelembe - a gyalogos kezdőktől az ambiciózus szabadidős futókig, akik félmaraton célját tűzték ki maguk elé.
2002 óta 100 000 résztvevő fedezte fel már önmagában az ilyen típusú, kompetens kísérettel ellátott állóképességi edzéseket.
90 nap vissza
AOK - A Gesundheitskasse.
Ezzel a három hónapos interaktív képzési programmal a résztvevők folyamatosan fejlesztik a hátuk fitneszét, és így megakadályozzák a hátproblémákat.
A projektet a wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation, mint koordinátor és szolgáltató, valamint Dr. Dr. Klaus Bös, a Karlsruhe Sport- és Sporttudományi Intézet vezetője. Bös professzor és csapata különféle nehézségi fokú gyakorlatok készletét hozta létre, amelyek edzik és erősítik a hát különböző területeit. A terveket külön-külön, különálló videoklipekből állítják össze, és heti három alkalommal félórás edzéseket tartalmaznak. A gyakorlatokat videón mutatják be, hogy a résztvevők azonnal megvalósíthassák azokat. További információk vetélkedők, valamint párbeszédek és videoklipek formájában állnak a résztvevők rendelkezésére a képzéssel párhuzamosan, és kitartásra ösztönzik őket.
Egyszer volt
Az elmúlt 25 évben kifejlesztett programok egy része ma már nem aktív, de néhányat elfelejtettek, visszatekintés.
Fogyjon örömmel
az AOK programjuk
A program 2019. augusztus 1-jén megszűnt.
Ennek a programnak a célja, amelyet szoros együttműködésben alakítottak ki Volker Pudel professzorral, a göttingeni egyetem táplálkozási pszichológiai kutatóközpontjának vezetőjével, nemcsak a fogyás, hanem a súly megtartása is. Nem rövid távú étrendről van szó, hanem az étrend hosszú távú változásáról: kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú vegyes étel, elegendő ivás, rendszeres testmozgás az adott lehetőségek keretein belül a bevált koncepció sarokköve. 7–12 hónap alatt támogatják a résztvevőket az étkezési szokások fokozatos megváltoztatásában. Az Ön helyzetét kérdőív rendszeresen rögzíti; Az értékelést levélben vagy e-mailben kapja meg. Opcionálisan elérhetők SMS-tippek és telefonos forródrót a kérdésekre és problémákra. A programot 2001 óta kínálják, és több mint 200 000 résztvevővel rendelkezik. Már kétszer tudományosan értékelték, és többször kapott díjat a Stiftung Warentestől és az Ökotestől.
Nyeregbiztos
AOK program kerékpárosoknak
Az állóképesség kerékpározással is növelhető. Dr. Prof.-val együtt Ezt az interaktív képzési programot Arnd Krüger, az olimpiai résztvevő és a Göttingeni Egyetem Sporttudományi Intézet igazgatója számára tervezték. Több hónapon át személyre szabott képzési egységek és e-mailben nyújtott szakszerű tanácsok kínálják a szabadidős kerékpárosoknak a technikai know-how-t és a szükséges motivációt, hogy kis lépésekben javítsák fitneszüket.
A programot 2005-től kezdve regionális szinten kínálták, és több mint 5000 résztvevőnek segített az erőnlét jelentős növelésében.
sms edző
Élet füst nélkül
A projektet 2020 tavaszán szüntették meg.
Az sms-coach személyes SMS-ben adott tippekkel támogatja a fiatalokat abban, hogy kevesebbet vagy egyáltalán ne dohányozzanak. A műszakilag innovatív párbeszéd stílusú első felmérés után az érdeklődők regisztrálhatnak magukat a mobiltelefonszámukra. 12 hét alatt SMS-tippeket kap a GGP-től, amelyek az egyedi helyzethez igazodnak. Az SMS-edzőt iskolai osztályok és egyes fiatalok használhatják.
A koncepciót a Greifswaldi Egyetem dolgozta ki, képviselte dr. Severin Haug, a Zürichi Egyetem Függőség- és Egészségkutatási Intézete. Az első brémai és német ajkú svájci bevetés után értékelték a programot. 2013-ban Észak-Rajna-Vesztfáliában az „Élet a füst nélkül” állami kezdeményezés vette át, amely a GGP-t bízta meg a program teljes felülvizsgálatával és frissítésével, valamint a program folyamatos támogatásával.
Fogyjon örömmel
cukorbetegeknek
A program 2019. augusztus 1-jén megszűnt.
A lakosság 5-8% -a cukorbeteg. Gyakran néhány kilós fogyás elegendő a vércukorszint hosszú távú javulásához, és ezáltal jelentősen csökkenti a másodlagos betegségek kockázatát. Ehhez sem étrend, sem speciális diabéteszes ételek nem szükségesek - a kiegyensúlyozott, egészséges vegyes étrend elvileg a cukorbetegség választásának eszköze is. A „fogyás örömmel” fogalmát ezért felülvizsgálták különösen a cukorbetegek számára, és most különösen alkalmas azoknak a cukorbetegeknek, akiket diétával vagy olyan gyógyszerekkel kezelnek, mint a metformin.
5000 résztvevőről gondoskodtak 2004 óta; Közülük sokan csökkenteni tudták a cukorbetegség gyógyszereit, vagy akár teljes mértékben el is hagyták őket fogyásuk sikere miatt.
Négy évszakos kezelés
A program az 1980-as években volt aktív.
A „Fogyás élvezettel” program előfutára: az éves súlycsökkentő programot a göttingeni egyetem táplálkozáspszichológiai kutatóközpontjával együttműködve, Volker Pudel professzor irányításával dolgozták ki. Ez postai úton elküldött számítógéppel segített tanácsadó leveleken alapult, amelyeket a résztvevők kérdőíves adatainak függvényében individualizáltak. Pudel professzor először tette a rugalmas irányítás elvét a tartós viselkedésmódosítás alapjául. Ez a koncepció a hagyományos elfogadási módszerek piacán bekövetkezett forradalommal egyenértékű volt: betiltották a tiltásokat, a magas kalóriatartalmú ételek kezelése a „minden vagy semmi” helyett „többé-kevésbé” alapult. A jó-jo effektus nélküli hosszú távú elfogadási sikerek megerősítették az új megközelítést.
Fit with fun
Az AOK vissza program
A program az 1990-es években volt aktív.
Egyénre szabott háttériskola postai úton: ezt a projektet 1989-ben kezdték meg dr. Elindította Bernd Reinhardt, a Német Hátiskolák Szövetségi Szövetségének elnöke. Információik alapján a résztvevők 8 héten belül egyéni gyakorlási ajánlatokat és információkat kaptak betűk és edzésfüzetek kombinációjában. A program csúcspontja egy akkoriban teljesen új bál volt, amellyel a résztvevők megtehették gyakorlataikat.
A koncepció élénk visszhangot váltott ki, és tíz év alatt több mint 100 000 résztvevőt tudott meggyőzni.