Prosztata rák étel
Frissítve: 2020. augusztus 06
Kapcsolódó cikkek
Flavonoidok prosztatarák esetén
Egy nemrégiben készült tanulmány (szemek és élelmi rostok bevitele, valamint a prosztatarák agresszivitása fajonként.) A Dél-Karolinai Egyetem (USC) megállapította, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak nagy mennyiségű növényi alapú ételt, kockázatot jelentenek az agresszív prosztatarák kialakulására legalább 25%.
Az adatelemzés azt mutatta, hogy az úgynevezett flavonoidok megakadályozhatják a rosszindulatú daganat kialakulását. A flavonoidok a rák elleni antioxidánsok sajátos csoportja, amelyek megtalálhatók a növényi eredetű ételekben.
A tanulmány eredményei, amelyeket a kaliforniai Anaheimben, a rákmegelőzési kutatások határain 2012-ben megrendezett nemzetközi konferencián mutattak be, 920 afro-amerikai és 977 fehér férfi adatait tartalmazzák, akiknél már prosztatarák volt.
A vizsgálatban részt vevő összes férfi pontos részleteket közölt étrendjéről. Susan Steck és munkatársai az USC Arnold Közegészségügyi Iskolájából értékelték az összegyűjtött adatokat, a férfiak egészségi állapotának és a megfelelő étrendnek az összefüggésével.
Minél változatosabb az étrend, annál lenyűgözőbb a védelem
Az adatok elemzése azt mutatta, hogy azoknak a fiatalabb 65 év alatti férfiaknak, akiknek étrendje különösen nagy számú antioxidáns ételt tartalmazott, szignifikánsan alacsonyabb volt a prosztatarák kockázata, mint azoknál a férfiaknál, akik ezeket az ételeket csak nagyon ritkán vagy egyáltalán nem fogyasztották.
Még magasabb szintű rákmegelőzést találtak azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen sokféle ételt ettek. Az erős antioxidáns hatású ételek közé tartoznak például a citrusfélék, az áfonya, a fekete ribizli, a magokban gazdag szőlő, a homoktövis, mindenféle káposzta, fokhagyma, hagyma, paprika, a zöld tea stb.
A diéta és a prosztatarák vizsgálati eredményei
Ha sok növényi eredetű étel, például gyümölcs, zöldség, gyógynövény vagy tea kerül beépítésre a napi menübe, ez további védelmet nyújthat az agresszív prosztatarák kialakulása ellen. Az étrend kiegészítése flavonoidokban gazdag ételekkel rendkívül előnyös lehet az egészségére nézve.
Steck sajtóközleményben kommentálta csapata eredményeit. És tovább:
Határozott összefüggést tudtunk megállapítani a megnövekedett flavonoid bevitel és az agresszív prosztatarák kialakulásának kisebb valószínűsége között afro-amerikaiaknál és fehér férfiaknál egyaránt. Mivel azonban a flavonidok egyik alosztályát sem hibáztathatjuk ezért fontosnak tartjuk, hogy a növényi alapú élelmiszerek széles választékát használják az étrendben, ahelyett, hogy csak a flavonoidok egy bizonyos típusára koncentrálnánk.
A zöld tea csökkenti a PSA szintet
Hasonló tanulmányt mutatott be a flavonoidok és a rák kockázatának kapcsolatáról a konferencián a Harvard Medical School (HMS).
Dr. A főtt zöld tea polifenoljai gátolják a prosztata tumor xenograft növekedését azáltal, hogy lokalizálódnak a tumorban, és csökkentik az oxidatív stresszt és az angiogenezist. Susanne M. Henning, Ph.D. és munkatársai a HMS-től megvizsgálták a zöld tea hatásait megelőző hatás a prosztatarákban.
A tanulmány megállapította, hogy azoknak a férfiaknak, akik gyakran fogyasztanak zöld teát, arányosan alacsonyabb a vérben keringő prosztata-specifikus antigének (PSA) szintje. A PSA egy biomarker, amely állítólag a prosztatarák kialakulását jelzi, de ez ellentmondásos (további információ itt: PSA-teszt).
Zöld tea vásárlása és elkészítése
Vásárolja meg a teát egy megbízható teaüzletben (nem a szupermarketben), és használja a lehető legfiatalabb levélfajtákat (nincs teazsák). Kérjen jó minőségű, nem fröccsenő japán zöld teát. Az elkészítés során győződjön meg arról, hogy a víz nem haladja meg a 70 ° C és 80 ° C közötti hőmérsékletet, különben egyes hőérzékeny összetevők károsodnak.
Hagyja a teát kb. 2 percig meredezni, és élvezze kb. 5 csésze egész nap. A teát semmiképpen sem szabad édesíteni, mivel a rákos sejtek táplálkoznak a cukorral, ami azt jelenti, hogy gyorsan szaporodhatnak.
További megelőző intézkedések a prosztatarák ellen
Végül meg kell említeni, hogy az antioxidáns ételeknek természetesen a legjobb minőségűeknek kell lenniük. Ha egy ilyen élelmiszer kémiai spray-k használatával már mérgező, akkor biztosan nem képes ugyanolyan mértékben szolgálni az egészségét, mint egy szennyezetlen élelmiszer.
Ezenkívül általában be kell tartani az egészséges életmódot és az étrendet. A túlnyomórészt lúgos étrend itt minden bizonnyal különösen ajánlott. Az első osztályú zsírok és kiváló minőségű fehérjék használata, valamint a finomított szénhidrátok, késztermékek stb. Elkerülése ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint elegendő mennyiségű (legalább 2 liter) jó, csendes víz fogyasztása.
Tipp: És még egy dolgot megtehet kifejezetten a prosztata egészségének megőrzése érdekében. Kiegészítse étrendjét, amely ma már gazdag antioxidáns ételekben, egy gyógynövényes étrend-kiegészítővel, amelynek összetevőit kifejezetten a prosztata igényeihez igazítják. Az olyan összetevők, mint a kurkumin, a fűrészpálma kivonat, a szelén, a cink, a mangán, a tökmag csak néhány a természetes hatóanyagok közül, amelyeknek prosztata ilyen módon profitálhat.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg
Ezt a cikket érdemes elolvasni?
Ossza meg ezt a cikket
dagad
- Tabung F és mtsai: "A szemek és az élelmi rostok bevitele és a prosztatarák agresszivitása fajonként." Prosztata rák. 2012; 2012: 323296. (A szemek és rostok fogyasztása és a prosztatarák agresszivitása a sebesség után.)
- Henning SM és munkatársai: "A főzött zöld tea polifenoljai gátolják a prosztata tumor xenograft növekedését azáltal, hogy lokalizálódnak a tumorban, és csökkentik az oxidatív stresszt és az angiogenezist." J Nutr Biochem. 2012 november; 23 (11): 1537-42. (A zöld teában lévő polifenolok gátolják a prosztata tumor xenografts növekedését azáltal, hogy lokalizálják a daganatot, és csökkentik az oxidatív stresszt és az angiogenezist.)
- Haddad AQ és mtsai: "Új antiproliferatív flavonoidok indukálják a sejtciklus leállását az emberi prosztatarák sejtvonalaiban". Prosztatarák Prostatic Dis. 2006; 9 (1): 68-76. (Új antiproliferatív flavonoidok indukálják a sejtciklus leállását az emberi prosztatarák sejtvonalaiban.)
- Karen Petit "Egyél növényi ételeket!" Arnold Közegészségügyi Iskola
Értesítés egészségügyi kérdésekről
Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához