Protein bar Vásároljon olcsó fehérjetartókat az interneten a Vitalymp
A fehérjeszelet a fehérjében gazdag snack egy kis harapnivalóhoz. Kiváló minőségű fehérjével látja el izmait, és biztosítja a fejlődés és a regeneráció építőelemét. A legtöbb fehérjeszelet alacsony cukortartalmú, és diétás fogyasztásra is alkalmas.
A fehérjeszelet a fehérjében gazdag snack egy kis harapnivalóhoz. Kiváló minőségű fehérjével látja el izmait, és biztosítja a fejlődés és a regeneráció építőelemét. A legtöbb fehérjeszelet alacsony cukortartalmú, és étrendben is fogyasztható.
Fehérje sáv útmutató
A fehérjetartályok kiváló minőségű tápanyagok gyors ellátását biztosítják útközben. A szokásos csokoládé-rudakhoz képest a fehérjetartók magasabb fehérjetartalommal rendelkeznek. Ez segít az izomtömeg felépítésében és fenntartásában, és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat. A legtöbb fehérjetartály zsír- és cukortartalma is alacsony. A fehérjetartók sokféle ízben kaphatók, így nem fog unatkozni.
Azoknak az embereknek, akik sokat utaznak és gyakran vágyakoznak utána, mindig legyen fehérjetartály a sporttáskájukban. A kis harapnivalók szükségletalapú tápanyagellátást biztosítanak, és mindenképpen előnyben kell részesíteniük a közönséges csokoládétáblákkal szemben. Nagyon népszerűek a kemény edzés jutalmaként vagy egy snack helyett.
Protein bar alternatívája a protein shake-nek
A fehérjeturmixok régóta szerves részét képezik a sporttáplálkozásnak. A fehérjetartók nem csak tegnap voltak. De még soha nem játszottak ekkora szerepet. Sok minden történt ezen a területen csak az elmúlt években. A rúdtartomány szó szerint felrobbant. Ma hatalmas választék közül választhat. Az összetevők tekintetében is sok minden megváltozott. Az összetevők ma egészen mások, mint néhány évvel ezelőtt.
Mi teszi a fehérjeszeleteket olyan népszerűvé?
A fehérjetartalom szórakoztatóbb, mint egy rázás. Valószínűleg ebben is egyetért velem. Felszakítasz egy bárot, és azonnal harapsz. Ez rendkívül praktikus azok számára, akik gyorsan éheznek. A fehérje italokhoz legalább egy shakerre és vízre vagy tejre van szükség. Azt is meg kell előzőleg otthon tölteni a port a csomagból.
Egy bár igazi étkezési élményt nyújt. Valamit kap a fogai között, amit értelmesen megrághat. A fogyasztás tovább tart, mint egy rázás. Tölti a gyomrot, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Ez az érdekesebb öröm élmény körül van.
A mai fehérjeszelet nagyrészt kiváló minőségű fehérje komponensekből áll. Valamivel ezelőtt elsősorban a szója izolátumot használták, mert könnyen feldolgozható. Ma már sok tejsavó- és tejfehérje-bár található, ami jobb alternatívát jelent.
A mai bárok is alig tartalmaznak cukrot. Az édesség édesítőszerekkel vagy cukorpótlókkal jön létre. Ezek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és csak nagyon csekély mértékben befolyásolják a vércukorszintet. Emiatt sok fehérjeszeletet is fogyaszthat alacsony szénhidráttartalmú étrendben.
A fehérjetartály jobb, mint a fehérjepor?
Amit eddig megtudtál a fehérje rúdról, az nagyon jól hangzik. De térjünk vissza a kezdeti kérdéshez: helyettesíthetjük rázkódásainkat rudakkal? Mint valószínűleg már sejtette, most jön az érme hátránya.
A fehérjetartalmak kalóriatartalma magasabb, mint egy rázás. Ez egész egyszerűen a dolgok természetéből fakad. A fehérje rúd 80-100 g szilárd tömegből áll. A fehérje turmix 30 g porból és kalóriamentes vízből áll. Még akkor is, ha a turmixot tejjel készíti el, a tej nagy részét víz alkotja. A kalóriasűrűségnek egyszerűen alacsonyabbnak kell lennie a rázáshoz.
A fehérjeszelet általában 15-20 gramm zsírt tartalmaz. Fehérje turmixot is kaphat kevesebb, mint egy gramm zsírral, ha akarja. A zsír a legtöbb kalóriatartalmú tápanyag étrendünkben. Az, hogy hízik-e vagy lefogy, teljes mértékben a kalóriaegyensúlytól függ. Több kalóriát fog fogyasztani egy rúddal, mint rázással.
A kalóriák mellett az ár is egy másik szempont. Végül is arról van szó, hogy minden nap megfeleljen a fehérjeszükségletnek. Ha a shake-et rúdra cseréli, az gyorsan pénzzé válhat. A fehérjetartó körülbelül 2-3 euróba kerül. 30-50 gramm fehérjét tartalmaznak, ami nagyon szép. Ha extrapolálod, mibe kerül egy bár naponta, akkor az eléggé összeáll. Jobb elgondolkodni előtte, hogy megéri-e neked. Végül is minden nap meg kell felelnie a test fehérjeszükségletének, függetlenül attól, hogy felépítési szakasz vagy diéta.
A fehérjeturmix olcsóbb. Még akkor is, ha elég kirívó árkülönbségek vannak, rázással jobb vágást kap. Ugyanolyan mennyiségű kiváló minőségű fehérjét ad, lényegesen alacsonyabb áron. A fehérjetartók több kalóriát tartalmaznak, mint egy rázás. Jelentősen drágábbak ugyanannyi fehérje esetében.