Protein di; t Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2006. január 21-től
8 hozzászólás (ø0/nap)
2005. december 7. óta tagja
594 hozzászólás (ø 0,11/nap)
| Szia Nickstein, Csak tartsa távol a kezét. Sokat tett már a testén, és sokat elért. Legyen megint jó! A tiszta fehérjetartalmú étrend csak bosszantja a vesét, és potenciálisan növelheti a köszvény kockázatát. Egyik sem különösebben szórakoztató! Tisztelettel Andrea |
| Idézet és válaszok |
2005.10.20. Óta tag
5537 hozzászólás (ø1/nap)
De ez nem hangzik túl egészségesnek, 10 kg 4 hét alatt véleményem szerint túl sok.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet sok zöldséggel és gyümölcszel, teljes kiőrlésű termékekkel és elegendő testmozgással.
A csak fehérjét tartalmazó étrend a veséknek sem éppen jó.
Üdvözlettel
Heike
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
nem számít, hogyan eszi magát most, legyen az fehérjetartalmú étrend, csokoládé vagy egészséges, kiegyensúlyozott étrend - hízni fog.
Amit a nulladik étrenddel tettél a testeddel, az nem bocsát meg ilyen könnyen. Csökkent az anyagcseréd, a tested a hátsó égőn fut, és amint most újra - remélhetőleg elég - tápanyagot kap, bunkerbe rakja őket - félve a további éhezési időszakoktól.
Tegyen magának egy szívességet, és egyen kiegyensúlyozott étrendet sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék és sovány hús/tejtermékek mellett. Ha megbizonyosodik arról, hogy elegendő zsír van (legalább 30 g), és olyan kalória van, amely alatta van a munkaterhelésének, akkor egészséges módon folytathatja a fogyást.
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
Az 1 kg/hét feletti átlagos fogyás határozottan nem egészséges.
Az első kilók, amelyek eltűnnek, amúgy is csak víz. Az étrend típusa nem releváns.
Az étrend egészséges változása változatos menüvel, elegendő folyadékkal és testmozgással nem gyors, de egészséges fogyást hoz az előre beprogramozott yo-jo hatás nélkül, de hosszú távú hatásokkal jár, ha ragaszkodik ehhez az étrendhez, és nem esik vissza a régi viselkedési szokásokba.
Tag 2006. január 21-től
8 hozzászólás (ø0/nap)
| Tudom, hogy ez nem a fogyás legegészségesebb formája, de teljesen frusztrált voltam, és néha hajlamos vagyok extrém intézkedésekre. De az elmúlt héten, amióta itt regisztráltam, recepteket kerestem UTÁN, és természetesen megtaláltam őket, és hogy őszinte legyek - nagyon várom, hogy kipróbáljam őket -. A fehérjével kapcsolatos dolog látszólag csak jól olvasható, és úgy tűnt, hogy áttérek a "normális ételre", amelyet valójában a LOW FAT 30-ra szeretnék alapozni, bár még nem vagyok teljesen tisztában a kalóriákkal viselkedik. Mindenesetre továbbra is fogynom kell, mert a súlyomhoz legalább 2 m magasnak kell lennem, de mivel csak 1,72 m vagyok és már nem kell növekednem/le akarom csökkenteni a súlyomat. 2006. január 2-án 100 kg-ot nyomtam, most pedig 89 kg-ot, menjünk az ideális súlymérettől - 100 (leszámítva a még csökkentendő 10% -ot) továbbra is 17 kg van a csontjaimon. |
| Idézet és válaszok |
2004. március 28. óta tagja
27.950 hozzászólás (ø4.59/nap)
Nem választhatott volna ki egy egészségtelenebb étrendet, és akkor azt írja, hogy nem sokat gondol a porokra? Tehát inkább por, mint amit magadra és a testedre teszel. Egy ilyen ostobaságtól csak a fejemet rázhatom.Nem féltek mindannyian azoktól a hosszú távú hatásoktól, amelyeket egy ilyen radikális gyógymód okozhat a szervezetben? Rájössz már arra, hogy a tested lassan, de biztosan kihúzza a fehérjét az izomtömegből, és valójában megeszi önmagát? De nemcsak ezek a hülyeségek, a hajhullás, a menstruációs rendellenességek, az ínyvérzés, a fakó, foltos bőr, az emésztési problémák stb. Még akkor is, ha úgy dönt, hogy BCM diétát folytat, vagy a Dr. A Strunz áthúzása mindig egészségesebb, mint a diéta típusa. De mindenkinek magának kell tudnia, mit tesz önmagával és egészségével.
Döbbent üdvözlet
Mazsola gyerek
2004. március 28. óta tagja
27.950 hozzászólás (ø4.59/nap)
Tag 2006. január 21-től
8 hozzászólás (ø0/nap)
| Kezem a szívemen - most tényleg jobban érzem magam. Abbbeeerr, amint valószínűleg már olvasta, tudom, hogy ez helytelen volt, és meg kell változtatnom az étrendemet, és nem szabad teljesen étkezés nélkül élnem. Amit most tervezek. Hogyan tudta kordában tartani a súlyát? Hálás vagyok minden tippért. Néha kirívó és ésszerűtlen vagyok, de nem javíthatatlan. |
| Idézet és válaszok |
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
Mindketten WW-t csinálunk
Mindkettő otthonról, a fórum támogatásával.
Én is lementem 116,5-ről 85,5 + - 2kg-ra.
Tag 2006. január 21-től
8 hozzászólás (ø0/nap)
| Jól hangzik. Valójában mindig nagyon szkeptikus vagyok a WW-vel szemben anélkül, hogy belenéznék. Beolvasok. |
| Idézet és válaszok |
2005.11.30-tól tagja
155 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Szia Nickstein, Olvassa el az MB-nál is! Üdvözlet Doris |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.11.09
4838 hozzászólás (ø0.87/nap)
| @Nickstein: Csak az MB-t tudom ajánlani neked, főleg ha a gólszerzés nem a te dolgod (én is így érzem). |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. december 1-től
12 579 hozzászólás (ø2.03/nap)
és a legrosszabb az a 10 kiló fogyás az, hogy elvesztetted az izmaidat, nem feltétlenül csak a vizet és a zsírt!
Minden "éhezési nap" legfeljebb 600 g izomvesztést jelent!
Mindenkinek igaza van itteni posztjával, és végső soron csak a smiley-t tudom megmutatni
Garantáltan hízik, fehérjepor vagy sem!
A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás hosszú távon az egyetlen igazi dolog.
Az egyik hosszabb időt vesz igénybe, a másik kezdettől fogva következetesen kihúzhatja.
Tag 2003. december 1-től
12 579 hozzászólás (ø2.03/nap)
Általában a Marc_W webhely mindig ajánlja, ma megcsinálom.
Ezt az oldalt is nagyon informatívnak találom, és az egyik kedvenc oldalam számomra.
2004. június 4-től tagja
3 143 hozzászólás (ø0.52/nap)
ember most megtalállak, de n kicsit aljas. ne legyél túl nickstein.
Abban is egyetértek, hogy SEMMI jót nem tett magának, és ezt ő is tudja. miért vagy ilyen pejoratív? csak mert jobban tudod? Nem akarok mást hibáztatni
néha másképp cselekszel, bár valójában jobban tudsz.
@nickstein
akkor is, ha \ "indokolatlanul \" cselekedtél, nagyon jól meg tudom érteni, mit éreztél. A lényeg az, hogy most belátóbb lettél, és valóban ennek megfelelően cselekedj. Mindegy, ujjaimat fogom tartani érted
tudná valaki megmondani, hogy milyen táplálkozási program az MB, még nem vagyok annyira mindentudó, még mindig olvasom
2004. március 28. óta tagja
27.950 hozzászólás (ø4.59/nap)
ennek semmi köze semmi közöshez, csak az észhez. Ezenkívül nem tudom tapsolni, jóváhagyni vagy elcsépelni ezt az egészségtelen cselekedetet. Akkor ilyesmit támogatnánk itt, és nem ezt tesszük. Mindannyiunkat, aki kövér vagy küzd a kilókkal, valóban tájékoztattuk arról, hogy melyik táplálkozási forma egészséges. Mindenkinek tisztában kell lennie a fogyókúra kockázataival. Túl könnyű anorexiába csúszni ilyesmivel, ha nem húzza meg a vészféket, vagy mit gondol, mihez vezet. Ezért drasztikus előadásom.
Egész életemben a kilóimmal küzdöttem, és olyan régóta foglalkozom a táplálkozással, még akkor is, ha nincs edzésem ezen a területen, jól olvasom, hogy tudom, mi a helyes és mi a baj. Elég egészségtelen diétát is kipróbáltam, hogy beleszólhassak. Még a legnagyobb kétségbeesésemben a túlsúly miatt sem csináltam ilyesmit, és valóban túlsúlyról beszélek, és nem csak 5 kg-ról.
Az MB metabolikus egyensúly, ha belemerül a nyitó szálunkba, magyarázatot talál az információs portálon. Linkek a WB posztján.
2004. június 4-től tagja
3 143 hozzászólás (ø0.52/nap)
oh menno nem akarok senkit kritizálni.
Azt mondom, igen, igazad van, csak egy kicsit sajnáltam őt, mert a legtöbben nem is ismerik be, hogy valami rosszat tesznek a testükkel. ezért mondtam, hogy igen, kérlek, ne érts félre. nem kérdés, ezt sem támogatom!
köszönöm, csak (csak felületesen) olvastam be az mb-be, de ha nem értettem teljesen mindent félreértésnek, kissé kirívónak tartom. * töprengés * de talán vannak gondolkodási hibáim is. nos megpróbálom zsír/cukor csökkentéssel.
esetleg válaszolhat nekem egy kérdésre, ha régóta foglalkozik táplálkozással? hogyan kerülhetem el az édesség utáni vágyat ? TÉNYLEGEN jól irányítom magam, de amikor a barátom este mellettem ül a kanapén, és rengeteg édessége van, nem tudok ellenállni