PROTEÏN DIET 7 NAPOS KEZDŐ CSOMAGOLÁS
6 VÉDETT DIÉTA 7 NAPOS CSOMAG KEZDÉSE A felépítési szakasz sémája ÉPÍTÉSI FÁZIS A felépítési szakaszban lehetőleg alacsony szénhidráttartalmú termékeket válasszon. A könyv: Jó zsírok, jó szénhidrátok Dr. Az Agatston megemlíti azokat a termékeket, amelyek ebben a 6. szakaszában 1 reggeli fehérjetermék, valamint hideg/meleg turmix, fehérje omlett, palacsinta vagy zabpehely snack Naturell zsírszegény kvark vagy joghurt (maximum 125 ml), főtt tojás, sajt vagy húskészítmény darabjai, 1 mandarin, néhány eper vagy fagyasztott gyümölcs (piros ) Ebéd alacsony szénhidráttartalmú étkezés, valamint: 2 szelet alacsony szénhidráttartalmú kenyér sajttal vagy húskészítményekkel vagy saláta csirkével (vagy más hússal) vagy halzal (lazac, angolna stb.) Ebéd snack 1 fehérjetermék, valamint snack bárok, dió, csokoládé vagy fogyasztásra kész desszert * vacsora zöldségek hússal vagy Hal (vagy vegetáriánus termék) természetes joghurt vagy kvark. nagyon alkalmasak. A termékek felsorolása a 35. oldalon található. Így éri el az egészséges étrendet, amellyel egészséges életmódot alakíthat ki! * elérhető diétás webáruházunkban. Kérlek hivatkozz
