Protein Powder Foundation Warentest Ezek a nyertesek a tesztszolgáltatásban
Frissítve: 04/06/20 - 13:36
A Stiftung Warentest teszteli a fehérjeport. A teszt során a fehérjepor néha rosszul jár - de vannak nyertesek és meglepetések is.
- Alapítvány, adományTermék teszt van 21 Fehérje por mikroszkóp alatt.
- ban,-ben teszt ismertek voltak Fehérje por Dm, Foodspring, Weider, Rossmann vagy Decathlon.
- Az eredmény azt mutatja: a termékek fele rendben van - de még mindig fogással.
Berlin - Fehérje por állítólag az izmok növekedését okozza. Legalábbis ez sok gyártó ígérete. Alapítvány, adomány Termék teszt van tehát 21. Fehérje por alaposabban és az övékre nézett Használat, hanem az övéken is minőség kijelentkezett. A teszt eredményeinek következtetése azonban nem csak sportos, amint arról a RUHR24.de beszámolt *.
Fehérje por, amelyet a Stiftung Warentest tesztelt - minőség és előnyök mikroszkóp alatt
Fehérje por már nem csak a testépítők és a súlyzós edzők számára készültek. Tök mindegy Szabadidős sportolók vagy a fogyni vágyók elérik a Fehérjeporok. És most minden szupermarketben megvásárolhatja őket.
De a sportolóknak szükségük van rájuk A fehérje remeg valóban az izmok növekedéséhez vagy fenntartásához? A Stiftung Warentest fogyasztói magazin ezt a kérdést és 21 különböző márkát vizsgálta a Aroma vanília megvizsgálták.
Fehérje por Dm-től, Rossmann-tól, ESN-től és Co-tól a Stiftung Warentest tesztjén
A teszt középpontjában az állt Használat a Fehérje por és a minőség étrend-kiegészítők. Emellett a fehérje-kiegészítők is fent voltak Szennyező anyagok és tilos Anabolikus szteroidok kijelentkezett. A Stiftung Warentest áprilisi számához vizsgált fehérjeporok a következő márkákat tartalmazták:
- Dm: Sportness protein 90 turmix (6,45 euró 300 g-ért)
- Multipower: 100% tiszta tejsavó fehérje (25,00 euró 900 g-ért)
- ESN: Premium Grade Designer tejsavó fehérje (22,90 euró 1000 g-ért)
- Rossmann: Wellmix Sport Protein 90 (17,00 euró 900 g-ért)
- erőrendszer: Fehérje 90 nagyobb izomtömegért (15,00 euró 660 g-ért)
- Weider: fehérje 80 plusz (16,00 euró 500 g-ért)
- Tízpróba: Izolálja a tejsavó fehérjét (20,00 euró 900 g-ért)
- Foodspring: Tejsavófehérje (30,00 euró 750 g-ért)
- MaxiTáplálás: Whey Protein Pro (12,00 euró 390-ért)
De három vegánból is Ökológiai termékek tudományos jelentés készült. És itt volt Eredmény különösen rémisztő.
Stiftung Warentest: A szerves minőségű fehérjepor különösen rosszul működik
Mert mint a Stiftung Warentest laboratóriuma megtudta, vannak összes Szerves fehérjepor erősen káros anyagokkal terhelve. A tesztelők megtalálták a Fehérjeporok Bio Planète-től, Pur Ya-tól és Raab-tól egészségre veszélyes Szövetek mint nikkel, ásványi olaj vagy alumínium.
Rendszeres szedése esetén az anyagok felhalmozódhatnak a szervekben a fehérje turmixok segítségével, károsíthatják a szaporodást vagy károsíthatják az idegrendszert.
A Rossmann fehérjepora nem felel meg a Stiftung Warentest tesztjének
Világosabb Teszt vesztes A fehérjepor azonban az Gyógyszertár Rossmann. Itt volt a tesztben egyedüli ún 3-MCPD igazolt.
Ez egy olyan szennyező anyag, amely sajnos gyakran előfordulhat a növényi zsírok feldolgozása során, és amelyre azonban gyanú merül fel, rákkeltő és reproduktív károsodás lenni. A Stiftung Warentest, amely nemrégiben tesztelte a mézet *, nem javasolja ennek a négynek az elfogyasztását Fehérje por tól től.
Stiftung Warentest: Ezek a fehérjeporok "rendben vannak"
De a teszt során nincsenek minden negatív eredmények Alapítvány, adomány Termék teszt. Végül is az összes vizsgált fehérjepor megfelelt a Doppingvizsgálat: Egyetlen termékben sem volt tilos Anabolikus szteroidok igazolt.
Ezenkívül a Stiftung Warentest összesen tizenegy vizsgált terméket minősített "OK" -nak. Beleértve a Fehérje-kiegészítők nak,-nek Dm, ESN, Multipower vagy Weider. A ti Fehérje minőség következetesen "nagyon Jól"értékelték. És a Ízpróba vágd el mindet "Jól"tól től.
Fehérje por az ellenőrzésen: ki a tesztgyőztes a Stiftung Warentestnél?
hat Fehérje por kapott azonban Pontlevonás rossz címkézésük miatt. A Stiftung Warentest szerint például a Foodspring hamis elvárások a Aromák. A csomagolás "valódi vaníliát" ígér, de az összetevők listájának áttekintése azt mutatja, hogy alig tartalmaz belőle. A fogyasztói magazin 5-ös minősítést kapott.
A Stiftung Warentest eredménye azt mutatja, hogy a fehérjepor általában felesleges.
Melyik Fehérjeturmix de most a "HasználatA legjobb? Mert erről van szó: Izmok növekednie kell. De itt a motivált sportoló sajnos csalódott: Alapítvány, adomány Termék teszt ide esik nem végső ítélet, mert a por alkalmassága a célcsoporttól függően nagymértékben eltér, így a fogyasztói magazin nem adott átfogó minősítést.
A Stiftung Warentest következtetése: a fehérjeporok feleslegesek
A Stiftung Warentest azonban más következtetést von le a Fehérje por: Az átlagos fogyasztó és a szabadidős sportoló számára a fehérjeturmixok egyszerűen felesleges.
És még a nagy teljesítményű sportolóknak is meg kell csinálniuk Étrend-kiegészítők a táplálkozási szakember szerint csak a legritkább esetben folyamodik ehhez Egyetemi tanár Helmut Ezeker a fogyasztói magazin felé. És tovább: Általános szabályként mind a szabadidős, mind a versenyző sportolók lényegesen több fehérjét vesznek be a szokásos étrenddel, mint amire szükségük van.
"A jól táplált nyugat-európaiaknak elsősorban testmozgásra van szükségünk, hogy az izmok növekedjenek" - mondja Helmut Heseker. A fehérjeport ezért a legtöbb esetben meg lehet menteni, és inkább egy kiegyensúlyozott táplálás figyeljen a tudós szerint.
Fehérjepor helyett jobb természetes fehérjét használni
A. Tartalma Fehérje por főleg abból áll fehérje, például tejből, tojásból, szójababból vagy csillagfürtből. Ezután az egészet összekeverik vízzel vagy tejjel - és a fehérje turmix készen áll. Apropó: Savó hangos Helmut A Heseker nem más, mint marketing szó, ami ilyesmit jelent Tejsavó fehérje - tejből származó fehérje.
Ahelyett, hogy por alakú lenne, természetes módon is fogyasztható bizonyos élelmiszerek formájában. Mivel egyes ételek sok mindent tartalmaznak állat vagy gyógynövényes fehérje:
- A 200 g marhahús steak 42 g fehérjét tartalmaz
- Vagy 125g tonhal 27g fehérjével
- A csicseriborsó pontja 100 g, 19 g fehérje
- És földimogyoró 9 g növényi fehérjével 30 g-ra
- 150 g kvark meggyőz 19 g fehérjével és
- egy adag borsó (150g) 11g fehérjével.
Tehát ki lesz a jövőben Fehérje por és A fehérje remeg Ha nélkülözni akarja, könnyedén variálhat egy kicsit a menüben, és így elegendő fehérjét fogyaszthat. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint a nem sportolókra vonatkozó követelmény napi 50 g körüli, az olyan szabadidős sportolók esetében, akik heti 4-5 alkalommal aktívak, az irányadó érték is érvényes: 0,8 gramm testtömeg-kilogrammonként.
Ezeket az adatokat az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nagyjából megerősíti. A vélemények azonban itt eltérnek, és egyes sport- vagy táplálkozási szakemberek feltételezik, hogy mindenképpen ajánlott a fokozott bevitel, különösen az aktív emberek számára. Éppen ellenkezőleg más étrend-kiegészítőkkel, például a vitaminkészítményekkel - itt a szakértők egyetértenek a hasznosságban: kezeket le! szerelem
* A RUHR24.de az országos Ippen-Digital szerkesztői hálózat része