Protéïne Dieet Régime Hyper-Protéiné fehérje diéta magas fehérjetartalmú étrend
1 Proteïne Dieet/Régime Hyper-Protéiné/Protein Diet/High Protein Diet 1
2 Index Nederlands Mi a Protein Dieet? 5 Hoe werkt het Proteins Dieet? 6 Fase 1 7 Fase 2, Fase 3, Fase 4 8 Toegestane groente 9 Szabályok és tippek 10 Bijwerkingen & Contra-Indicaties 11 Veelvoorkomende v credit 12 Français Qu est-ce que le régime hyperprotéiné? 15 megjegyzés ça fonctionne? 16 1. fázis 17 2. fázis, 3. fázis, 4. fázis 18 Légumes autorisés 19 Règles et trucs 20 Effets gênants et contre-indications 21 Questions fréquentes 22 German Mi ez, a fehérjetartalmú étrend? 25 Hogyan működik a fehérjetartalmú étrend? 26 1. fázis 27 2. fázis, 3. fázis, 4. fázis 28 Megengedett zöldségfélék 29 Szabályok és megjegyzések 30 Mellékhatások és ellenjavallatok 31 Gyakran feltett kérdések 32 Mi a magas fehérjetartalmú étrend? 35 Hogyan működik? 36 1. fázis 37 2. fázis, 3. fázis, 4. fázis 38 Engedélyezett zöldségek 39 Szabályok és tippek 40 Mellékhatások és ellenjavallatok 41 Gyakran ismételt kérdések 42 Kapcsolat 44 magyar deutsch FRANçais Nederlands 2 3
3 Mi a het Protein Dieet? Met het proteïne dieet valt u op een gezonde módon snel kilo s af, zonder dat u honger lijdt. U nagy mennyiségű pénzt igényel, és nyert néhány fehérjeterméket. A legtöbb termék a bestaan uit poeder dat u mengt met water. Nederlands He zijn producten u na de aanmaak met direct water kunt drinken, maar er zijn ook producten u moet warmer in de magnetron, in de ijskast moet laten indikken of moet bakken in een pan. A Het proteïne dieet a daardoor zeer gevarieerd en leuk! Zo kunt u onder other kiezen voor een omlett of cacao in de ochtend en in de middag heeft u keuze uit schillende soorten soep of omeletten. As tussendoortje en toetje zijn er verschillende repen, puding of drankjes. Dead slot eet u as avondmaaltijd nog soep of een nagerecht zoals puding. Naast deze proteïne producten likes u tijdens de lunch en het avondeten tudatában a groente eten. Maar had wel op fonnyadt groenten u eet en hoe u ze may. Nederlands 4 5
13 Magyar Mi a fehérje diéta? A fehérjetartalmú étrenddel gyorsan, egészséges módon fog fogyni, és mindezt anélkül, hogy éhezne. A normál ételt egy fehérjetartalmú étrendből származó termékre cseréli. Minden termék porból áll. Ezt a port vízzel kell hígítani. Egyes termékeket azonnal fel lehet inni, miután vízzel hígítják őket. Más termékeket először a mikrohullámú sütőben kell felmelegíteni, hűtőszekrényben besűríteni vagy a serpenyőben elkészíteni. A fehérje étrend ezért nagyon változatos és ízletes! Tehát pl. választhat reggel egy omlett vagy egy kakaóital közül. Délután választhat a különböző levesek vagy omlett között. A közti kis étvágyra különféle bárokat, pudingokat vagy turmixokat kínálunk. Végül vacsorázzon egy levessel vagy egy étkezés után, például pudinggal. Ezen fehérjetermékek mellett ebédnél és vacsoránál is korlátlan mennyiségű zöldséget fogyaszthat. De vigyázni kell, hogy melyik zöldséget eszi. Erről később. Német 24 25